Дневник питания за 26.01.2019

вот на себе и проверите

А что может произойти, если эта булочка у вас влезла в рацион? Съешьте, получите удовольствие, и стройнейте

У меня, если ем на ночь углеводы, наутро немного вес больше. Думаю, что углеводы на ночь задерживают у меня в организме воду. Вот жирная и белковая пиша вечером, утром даёт стойкий ожидаемый минус

Мы белые и пушистые, Съела я эту булочку вчера) а сегодня, как вы и говорите, вода подзадержалась) по кольцам на руках определила)) глаза разула и сразу давай их крутить) точно задерживают)

Liones666, Да за столько лет столько всего напитывала и не есть после шести, и не пить воду 20 мин после еды, что уже страшно  но то что на калориях худеют, это по себе знаю) и доктор Назардо мне по телеку подтверждает))) 

Татьяна), предлагаю для успешного постройнения для начала забыть необоснованные постулаты)) и после 18.00 ешьте, и пейте когда хочется, и кушайте хоть раз в день, хоть шесть раз Соблюдайте калорийность, этого достаточно для сброса лишнего веса.
Углеводы вечером задерживают воду? Ешьте вкусные углеводы утром или днём) Обратите внимание на количество воды в рационе, если воды пьете недостаточно, как ни странно, это так же влияет на отёки.