Дневник питания за 16.01.2019

Сегодня за ц..ть лет, а если быть точнее лет за 8, решила зайти в Бургер Кинг)))) ну и зашла))) Рейтинг 0, жиров вагооооон, но хоть в калории вписалась, на ужин ВОДА) И к стати, не вкусно (( Один + мне этот обед в 1 руб обошелся)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рассольник с перловкой	400	120.4	8.8	2.4	15.2
Колбаса вареная, докторская	96	246.7	12.3	21.3	1.4
Сметана 10% жирности	10	11.9	0.3	1	0.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	100	2	0.1	0	0.3
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	25	13.5	0.7	0.6	1.2
Хлеб белый	36	95.8	3.2	1.2	16.8
Итого	667	490	25	26	35

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Воппер [Бургер Кинг]	1	591	26.1	31.4	51.2
Картофель Фри [Бургер Кинг]	1	203	3.5	9.7	24.9
Сырный Соус [Бургер Кинг]	25	82.5	0.5	8.3	1.4
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»)	200	76	0	0	17.4
Итого	571	952	30	49	94
Итого за день	1238	1442	55	75	130

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.