Татьяна)
15.01.2019 18:55

Дневник питания за 15.01.2019

Первый раз за то время что я с вами мой рейтинг микро.... достиг отметки 85) жиры почти все зеленые) Прям прорыв и я в в лучшем рационе :party:

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
3 0.2 0 0.5
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
25
13.5 0.7 0.6 1.2
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ролл с кетой Вкус Вилл
170
289 23.1 9 26.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
25
13.5 0.7 0.6 1.2
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
100
67 0.5 0.4 15.3
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Жаренная картошка с грибами
180
293.6 5.6 14.4 35.5
Печень жареная куриная
153
346.5 29.1 24 3.4
Баклажаны Печеные [Пиканта]
211
149.8 3.6 8.4 14.8
Огурец парниковый
141
15.5 1 0.1 2.7
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Анастасия 15.01.2019 19:17
А вот если бы норму съели было бы больше рейтинга)))
Татьяна) 15.01.2019 20:39
Анастасия, Ну так еще не вечер) У меня там фтор совсем хромает, вот думаююююю пасты пойти наесться 
Анастасия 15.01.2019 21:29
Татьяна), ааа, ну я уже спать, так что приятного
Татьяна) 15.01.2019 21:47
Анастасия, а вам спокойной)
Pink Rose 15.01.2019 21:57
Татьяна), лучше чая попейте, зелёного))))
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ