Дневник питания за 23.12.2018

Выходные проходят в готовке как обычно) накидала примерный рацион на сегодня.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Язык в Желе [Мясницкий Ряд]	43	78.7	5.2	6.5	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	9	67.3	0	7.4	0.1
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280	161	169.1	3.9	6.4	23.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	26	97.5	6.2	7.9	0
Итого	469	432	16	29	26

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ткемали собственного производства	20	13	0	0.1	3
Котлеты куриные с хмели-сунели	152	296.2	34.5	13.2	10
Итого	172	309	34	13	13

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.