Что то у меня с этим короновирусом полетели калории вверх, сижу дома, максимум в магазин, сижу и ж.....у (( Мужественно заношу все лишние калории в дневник, с утра взвешиваюсь и радуюсь что вес стоит, хоть не ползет в +, с ужасом жду когда поползет:( Так мне не хватает прежнего уклада жизни.....

Вот читаю посты к дневникам и что не пост то либо кето, то какая нибудь система, вобщим - диета)
В свою очередь хочу рассказать почему я здесь) Во-первых диета, любая диета это не моё ) не потому что они мне не нравятся, а потому что я потом опять набираю). Хотя любимая моя диета Кима Протасова, так называемая простановка, чувствую что сейчас бы, после полутора месяцев здесь, вошла б в неё легко и за 5 недель до свидание 8 кг, проверено не раз) Но! Я хочу научиться есть так чтоб себе не отказывать в любимых продуктах и при этом быть без лишнего веса. Поэтому усердно считаю калории не меняя состава рациона) Бывают дни что прям очень верю что это сработает, а бывают что прям чуть в отчаяние не впадаю. ....

Сегодня на работе предложили уйти на удаленку. Восприняли коллеги как то не очень. Пришла вечером домой муж сказал что со вторника уходят на удаленку, у ребенка институт так же переводит их на удаленку))) В метро все шарахаются от читающих и кашляющих. В пятницу когда ехала с работы поймала себя на мысли что карановирус у меня везде - в носу, во рту и глаза аж чесались) Сейчас лежу, пишу и чихаю на всю квартиру )) Вобщем психосаматика на лицо)))
Р.s из ужина съела ровно половину, но занесла всё, может доем? ))

На кидала сегодняшний рацион, надеюсь всё срастется ) Для меня выходные хуже каторги ) Почти всегда на них перебираю, не спасают не домашние дела ни поездки на дачу:-( Вот сейчас ещё не завтракала, боюсь рот открывать )))) Делаю вывод - выходные это не моё )

Что то давно ничего не писала) Есть успехи, не большие но! Успехи) - 4 кг за февраль) Честно скажу относилась к сему мероприятию скептически, потому что была уверена что только на диете можно избавиться от лишних килограммов. Сообщу дополнительно что параллельно пошла в зал, 3 раза в неделю. Не знаю что сработало то-ли подсчёт калорий то ли занятия или все вместе ) да это и не важно) Главное результат! А он есть и теперь ставлю себе следующую цель, более амбициозную - слезть с сердечных таблеток, тк к своим годам заработала давление и тахикардию. Желаю себе удачи и всем тем кто сейчас читает и прочитает в будущем этот пост! )

Масленица ;) Я надеюсь тут не одна кто вдаряет на этой неделе по блинам:)

Сегодня что то вообще калорий съела мало:( Правда и настроение целый день на миноре, только к вечеру немного приподнялось.... Сейчас от нечего делать читала сколько тратится калорий при занятиях с железом и наткнулась в одной статье на такую интересную тренировку под названием "Табата". Посмотрела видюшки, вроде ничего так ) обещают что после такой тренировки жир будет плавится ещё сутки:) Кто нибудь здесь сталкивался с такого родом занятий??? Поделитесь опытом, стоит ли начинать??? Хочу добавить к своим трех дневным походам в зал)