Салат крабовый с фасолью

Калорийность - 85.4 кКал; белки - 6.4 г; жиры - 2.8 г; углеводы - 7.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки 200 г
Яйцо куриное вареное вкрутую 200 г
Огурец парниковый 210 г
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная 275 г
Чеснок 10 г
Петрушка свежая 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Очень быстро готовится приятный по вкусу бюджетный салат из крабовых палочек с консервированной фасолью. В рецепте указана калорийность без заправки.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Нарезать подготовленные ингредиенты: яйца, огурец, крабовые палочки, зелень, добавить консервированную фасоль без жидкости. Заправить по вкусу: йогуртом, сметаной, майонезом. Калорийность салата с 40 граммами майонеза Провансаль составила 108 калорий.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 85.4 кКал 5.07%
Белки 6.4 г 8.42%
Жиры 2.8 г 5%
Углеводы 7.4 г 3.38%
Пищевые волокна 1.6 г 8%
Вода 80 г 3.52%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
7.7%
b-car
1.6%
В1
4.2%
B2
7.9%
Холин
14%
B5
7.9%
B6
5.1%
B9
2.7%
B12
8.1%
C
4%
D
4.9%
E
1.5%
H
9.4%
К
19.4%
PP
4.6%
K
7.5%
Ca
3.3%
Si
41.6%
Mg
6.5%
Na
17.4%
Ph
18.3%
Cl
1.9%
Fe
6.5%
I
3.1%
Co
26.1%
Mn
6.3%
Cu
8.3%
Mo
2.7%
Se
22.8%
F
0.4%
Cr
3.6%
Zn
4.8%
Å Å 17.05.2019 16:53
Вкуснятинка)))
Утащила себе. Обязательно сделаю.
Татьяна-Татьяна 18.05.2019 05:04 Нравится 1
Å Å, Готовьте на здоровье!
Татьяна-Татьяна 18.05.2019 05:24 Нравится 1
Лариса Макухина, На здоровье! Рада, что понравилось!
Спасибо за рецепт. Я немного его изменила, вкусно очень ! Сын с удовольствием ел)
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ