Салат с фасолью

Калорийность - 128.3 кКал; белки - 7.9 г; жиры - 6 г; углеводы - 8.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки	100 г
Яйцо куриное вареное вкрутую	100 г
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью	85 г
Сметана 20% жирности	50 г
Лук репчатый (Мытьё, нарезка)	40 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Порезать яйца, крабовые палочки, репчатый лук. С консервированной фасоли слить жидкость. Смешать все ингредиенты, посолить по вкусу, поперчить.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	128.3 кКал	7.62%
	Белки	7.9 г	10.39%
	Жиры	6 г	10.71%
	Углеводы	8.9 г	4.06%
	Пищевые волокна	2.1 г	10.5%
	Вода	73.5 г	3.23%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

10.2%

b-car

0.5%

В1

4.9%

9.4%

Холин

17%

8.3%

B12

11.7%

1.5%

6.1%

1.9%

12.1%

вит.К

1.9%

5.2%

Калий

7.5%

3.9%

1.8%

6.9%

18.2%

21.7%

2.4%

8.6%

4.6%

32.7%

7.2%

9.8%

3.3%

27%

0.5%

3.1%

6.3%