Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
Кокосовое масло (жидкое) |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 730 | 224 | 0 | 24 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе индейки с фасолью |
230
|
286.8 | 19.1 | 19.1 | 9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Творог 9% жирности |
92
|
155.5 | 16.6 | 8.3 | 2.8 |
Смородина черная |
67
|
29.5 | 0.7 | 0.3 | 4.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 640 | 476 | 36 | 27 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе индейки с фасолью |
182
|
227 | 15.1 | 15.1 | 7.1 |
Макароны отварные, по 1-302 |
152
|
149 | 5.5 | 0.6 | 30.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Черника, замороженная, подслащенная |
50
|
42.5 | 0.2 | 0.1 | 9.9 |
Итого | 634 | 420 | 20 | 15 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
16
|
32.2 | 1.2 | 0.2 | 6 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
18
|
63 | 4.7 | 4.8 | 0 |
Витамины группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 315 | 115 | 6 | 6 | 8 |
Итого за день | 2819 | 1237 | 64 | 74 | 74 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |