Дневник питания за 26.09.2019

Немного юмора в ленту :)

"К вечеру стали спадать штаны.
«Ура! - думаю, — наконец, долгожданное похудение!»
… ан нет ! — просто пуговка оторвалась…"

"Кажется я поняла почему не могу похудеть. Погода холодная, и отдыхать я все равно никуда не еду."

"Терять лишний вес не так уж и трудно, но я всегда опять нахожу его в холодильнике."

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	40	18	1.2	0.6	1.9
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Торт без выпечки со сметанным кремом	98	280.8	4.2	8.8	45
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Итого	858	415	8	18	52

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	40	18	1.2	0.6	1.9
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Шпинат (Пассерование)	50	11.1	1.4	0.1	1
Кабачок (Пассерование)	100	22.8	0.6	0.3	4.4
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Яйцо куриное (Жарка)	110	167	14	12	0.8
Огурец грунтовый	200	28	1.6	0.2	5
Миндаль	30	182.7	5.6	16.1	3.9
Итого	1340	593	28	35	39

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	40	18	1.2	0.6	1.9
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Пицца с тунцом	300	587.7	34.8	18.9	68.7
Итого	1045	624	36	19	74
Итого за день	3243	1633	73	73	166

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мира 27.09.2019 15:56

А я смотрю в свой холодильник и ни—чер—та не нахожу...даже лишнего веса! Все надо готовить. Задолбала эта готовка уже, хочется хоть несколько дней пожить, доставая еду просто из холодильника)

Сергей Иванов 27.09.2019 19:48

Мира, в чем проблема?! Ведро борща и казан плова готовишь-неделю ешь Широкая улыбка

Сергей Иванов 27.09.2019 19:49

У меня штаны утром спадают из за того, что еще толком не ел, а вечером-уже не налезают на живот Широкая улыбка

Мира 27.09.2019 19:52

Сергей Иванов, не получицца Извини!

"вчерашнее" едим со скрипом,а трехдневное вообще моветон Заскучала

Сергей Иванов 27.09.2019 21:06

Мира, ну, я тоже так же С улыбкой

Мира 27.09.2019 21:14

Сергей Иванов, вооот,а говорите "в чем проблема"?))

Анка-пулеметчица 27.09.2019 22:45

Мира, и мне таак готовить надоело... Мои так же не едят вчерашнее... Максимум, ужин дочка младшая может на обед поесть, за что ей огромное человеческое спасибо! А так, каждый день готовка Печально

Хочу, чтоб как летом, мне мама готовила С улыбкой

Сергей Иванов 28.09.2019 00:06

Мира, не, ну макароны, гречку, котлеты могу и 3 дня есть. А вот супы и тушеное что-то-уже на второй день не очень...

Мира 28.09.2019 03:57

Сергей Иванов, макароны три дня?! Неее, макароны надо есть свежеприготовленными, они когда постоят немного уже становятся невкусные...да их и варить легко,как и гречку. Котлеты можно заморозить в принципе,муж сегодня купил фарш из индейского бедра,надо налепить...а гречка уже всем осточертела(
Так что да, приходится каждый день что-то готовить,да еще и вкусненькое

Мира 28.09.2019 03:58

Анка-пулеметчица, вызывай маму к себе Широкая улыбка

Анка-пулеметчица 28.09.2019 14:36

Мира, да вызываю... и взываю... Ничего не помогает. Не хочет она к нам. Говорит, ей комфортнее на ее территории встречаться... Эх...

Сергей Иванов 28.09.2019 16:20

Мира, я вчера пожарил 20 штук. Уже кончились Широкая улыбка