Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
перга |
9
|
21.4 | 1.9 | 0.1 | 3.1 |
Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
3
|
221.4 | 17.9 | 16.2 | 1 |
Хлеб из цельного зерна |
33
|
83.2 | 4.1 | 1.2 | 12.1 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
28
|
99.7 | 7 | 7.7 | 0.6 |
Pick Up Choco & Milk [Bahlsen] |
12
|
61.9 | 0.8 | 3.2 | 7.3 |
Итого | 1468 | 527 | 33 | 29 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Мой ванильный пломбир |
30
|
72.2 | 1.1 | 5 | 6.2 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
100
|
91.6 | 20.1 | 1.1 | 0.4 |
Горох стручковый, свежий |
134
|
56.3 | 3.8 | 0.3 | 6.6 |
Цветная капуста (Пассерование) |
214
|
61.4 | 5.2 | 0.6 | 8.5 |
Киноа, приготовленная |
100
|
120 | 4.4 | 1.9 | 18.5 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
ПП конфеты (гр.ор,ч.изюм,фин,овс.мука) |
9
|
33.8 | 0.6 | 1.2 | 5.2 |
Итого | 1339 | 522 | 36 | 16 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Арахис жареный |
60
|
375.6 | 15.6 | 31.2 | 8 |
Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
Итого | 825 | 523 | 18 | 39 | 23 |
Итого за день | 3632 | 1573 | 88 | 84 | 105 |