марина
25.03.2019 14:35

салат из авокадо с кукурузой и ргурцом

Калорийность - 132.2 кКал; белки - 1.8 г; жиры - 11.2 г; углеводы - 4.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Авокадо 99 г
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 59 г
Кукуруза, консервы 60 г
Сок лимонный 7 г
Майонез «Провансаль» 16 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Авокадо освободить от косточки и кожуры и порезать кубиком. Огурец очистить от кожуры и тоже порезать кубиком. Добавить консервированную кукурузу, майонез, сок лимона.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 132.2 кКал 7.85%
Белки 1.8 г 2.37%
Жиры 11.2 г 20%
Углеводы 4.6 г 2.1%
Пищевые волокна 3.2 г 16%
Вода 78 г 3.43%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
0.6%
b-car
0.7%
В1
2.9%
B2
4.3%
Холин
2.6%
B5
16%
B6
6.6%
B9
11.5%
B12
~
C
8.4%
D
~
E
20.2%
H
0.5%
К
11.1%
PP
5.5%
K
12.1%
Ca
2.4%
Si
45.5%
Mg
5.2%
Na
11.2%
Ph
5.7%
Cl
0.3%
Fe
3%
I
0%
Co
2.6%
Mn
5.2%
Cu
10%
Mo
0.4%
Se
0.7%
F
0.2%
Cr
0.9%
Zn
3.6%
Светусенька 25.03.2019 15:08
а куда 11 салата делись? в названии надо ошибку исправить
марина 25.03.2019 16:28
Светусенька, Выкладывала из миски в тарелочку. Наверное. по краям не собрала - поторопилась, а куда зайти, чтобы исправить ошибку в названии, Спасибо 
Светусенька 25.03.2019 16:30
марина, в рецепт
марина 25.03.2019 16:32
Светусенька, Спасибо 
марина 25.03.2019 16:37
Светусенька, В самом рецепте исправила, а в общих он не исправляется. 
Светусенька 25.03.2019 17:46
марина, надо сохранить и заново опубликовать, заодно и вес салата исправьте
Юлия 28.03.2019 16:58
Светусенька, оё - не нужно - прикольно даже - сразу заинтересовывает и настораживает)))
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ