Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные отруби Myllyn Paras |
35
|
112 | 6.3 | 2.7 | 15.9 |
Яйцо куриное (Яйца) |
45
|
70.7 | 5.7 | 4.9 | 0.3 |
Кефир 3,2% жирности |
60
|
35.4 | 1.7 | 1.9 | 2.4 |
Творог 2% жирности |
50
|
57 | 10 | 1 | 1.5 |
Мука из зародышей пшеницы |
10
|
33.5 | 3.4 | 0.8 | 3.3 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
68
|
93.8 | 7.7 | 5.4 | 3.5 |
Икра горбуши зернистая |
13
|
29.9 | 4 | 1.5 | 0.1 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Итого | 1461 | 509 | 39 | 18 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ризотто |
120
|
217.6 | 5.4 | 4.4 | 38.8 |
Грудка цыпленка-бройлера (Тушение) |
30
|
32.4 | 5.5 | 1.1 | 0.1 |
Салат из Квашеной Капусты по-Деревенски [Окей] |
185
|
144.3 | 3 | 12 | 6.3 |
Итого | 335 | 394 | 13 | 17 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 510 | 37 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты, курица, по 2-20 (Жарка котлеты) |
180
|
320.4 | 31.4 | 12.2 | 21.1 |
Итого | 180 | 320 | 31 | 12 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 10 | 32 | 0 | 0 | 8 |
Итого за день | 2496 | 1294 | 84 | 48 | 129 |