Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
90
|
157.1 | 13.1 | 11.3 | 0.7 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Хлеб зерновой |
29
|
63.5 | 2.5 | 0.2 | 12.6 |
Торт из готовых коржей |
40
|
91 | 1.3 | 3.2 | 14 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Итого | 664 | 361 | 17 | 19 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт Греческий Teos 2% [Савушкин Продукт] |
150
|
93 | 9.9 | 3 | 6.8 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 250 | 189 | 11 | 3 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон из кур или индеек прозрачный |
100
|
50.7 | 4.3 | 3.6 | 0.4 |
Перловая каша по 1-270 |
60
|
81 | 1.7 | 2.1 | 13.7 |
Сыр полутвердый "Брест-Литовский лёгкий" |
25
|
72.2 | 7.8 | 4.6 | 0 |
Итого | 185 | 203 | 13 | 10 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Холодец по домашнему |
50
|
128.9 | 13.1 | 7.8 | 1.8 |
Хлеб Ржаной формовой (Хлебобулочные изделия) |
50
|
108.5 | 3 | 0.6 | 22.3 |
Киви |
80
|
37.6 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
Горошек зеленый. Консервы |
30
|
12 | 0.9 | 0.1 | 2 |
Курица, тушеная |
60
|
171 | 16.1 | 11.3 | 0 |
Кедровые Орешки Очищенные [Кедровый Бор] |
6
|
40.2 | 1.1 | 3.5 | 1 |
Итого | 276 | 498 | 34 | 23 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
140
|
53.2 | 1.1 | 0.3 | 10.5 |
Итого | 140 | 53 | 1 | 0 | 10 |
Итого за день | 1515 | 1305 | 78 | 57 | 113 |
Я так понимаю, не опубликованы отчёты по питанию....