Сегодня считала по формулам ЗОЖ. https://zozhnik.r...

Сегодня считала по формулам ЗОЖ.
https://zozhnik.ru/calculators/kalkulyator-idealnogo-vesa/
Результатом более чем удовлетворена.
"Болтаюсь" в районе 55 кг (как и хотела).
Пост проходит легко.
Главное - самонастрой Подмигиваю

и самомотивация Подмигиваю

Ольга Шварц 08.04.2019 19:05

Отличный результат, мы с вами имеем почти одинаковый вес Подмигиваю

Jes123 08.04.2019 19:09

Ольга Шварц, Вы немного меня выше.
Я 170 см роста.

Jes123 08.04.2019 19:09

Таня_29, я очень старалась Смущаюсь

Jes123 08.04.2019 19:10

Таня_29, спасибо Дарю цветочек

Jes123 08.04.2019 19:15

Таня_29, долго шла к поиску подходящей мне системы питания. Закончится пост и я к ней вернусь. Подмигиваю

Ольга Шварц 08.04.2019 19:18

Jes123, не велика разница) все равно вы молодец Дарю цветочек

Jes123 08.04.2019 19:22

Ольга Шварц, спасибо!!!
Искреннее спасибо!!!
В моих успехах есть и Ваша заслуга. Я Вам очень благодарна за советы, рекомендации и корректировку моего кето-рациона, за присланные ссылки! Дарю цветочек

Ольга Шварц 08.04.2019 19:24

Jes123, пожалуйста, всегда рада помочь С улыбкой

Jes123 08.04.2019 19:26

Ольга Шварц, Поцеловали

Jes123 08.04.2019 19:36

Таня_29, я себя всегда любила, но сейчас прям "люблю-люблю-люблю" Подмигиваю

))

Jes123 08.04.2019 19:46

Таня_29, мне сотрудники сказали, что я стала слишком самоуверенной. Наверное да. Раньше дольше думала, сомневалась, взвешивала, анализировала, а сейчас стала "легче на подъем" и более уверенной в правильности принятых решений.

Jes123 08.04.2019 19:59

Таня_29, самое интересное, что слово НЕТ - самодостаточное слово и не требует никаких объяснений.
На пороге сорокалетия это дошло до меня)))
Раньше всегда пыталась строить диалог и аргументацию по принципу: "нет, потому что..."
А сейчас просто НЕТ и все.
И еще принцип айкидо М.Литвака применять начала, когда требуют объяснения моего "нет" - Если я с Вами соглашусь, то мы оба будем неправы.
Работает отлично!

Jes123 08.04.2019 20:09

Таня_29, я Вам советую почитать Михаила Литвака "Принцип айкидо".
Волшебно вправляет мозг. Мне вправил.
Первым моим знакомством с этим психологом была книга "Принцип сперматозоида", а потом перечитано все и не по одному разу.
А фраза бесподобная и реально работающая. Она ставит оппонента в ступор)))

Jes123 08.04.2019 20:16

Таня_29, я надеюсь, что понравится.
На koob.ru его книги выложены в бесплатном доступе в разделе "психология"

Jes123 08.04.2019 20:19

Jes123, http://www.koob.ru/litvak/

Jes123 08.04.2019 20:22

Jes123, посмотрела... поудаляли книги, но они в сети есть на либрусеке и прочих торрентах. Много книг в форумах по саморазвитию и конфликтологии есть.