Окунь речной (Варка без слива) | 369 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 95.5 кКал | 5.67% | |
Белки | 21.5 г | 28.29% | |
Жиры | 1.1 г | 1.96% | |
Углеводы | 0 г | 0% | |
Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
Вода | 78.2 г | 3.44% |
Тут
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крем-пюре из шампиньонов и цветной капусты |
135
|
42.8 | 2.7 | 2.3 | 2.7 |
Куриный окорочок (Варка) |
199
|
282.4 | 37.7 | 14.4 | 0.2 |
Капуста белокочанная, квашеная |
83
|
19.1 | 1.5 | 0.1 | 2.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
13
|
97.2 | 0.1 | 10.7 | 0.1 |
Чай заваренный с лимоном |
220
|
61.6 | 0.2 | 0 | 15 |
Итого | 650 | 503 | 42 | 27 | 20 |
Итого за день | 650 | 503 | 42 | 27 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
160
|
253.9 | 20.5 | 18.6 | 1.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
17
|
127.2 | 0.1 | 14 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
Капуста белокочанная |
126
|
35.3 | 2.3 | 0.3 | 5.9 |
Итого | 643 | 568 | 32 | 44 | 8 |
Итого за день | 643 | 568 | 32 | 44 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
160
|
253.9 | 20.5 | 18.6 | 1.1 |
Огурец парниковый |
147
|
16.2 | 1 | 0.1 | 2.8 |
Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
Итого | 347 | 352 | 22 | 26 | 5 |
Итого за день | 347 | 352 | 22 | 26 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая) |
25
|
75.9 | 3.1 | 0.8 | 14.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
Итого | 2037 | 165 | 3 | 10 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
150
|
253.5 | 27 | 13.5 | 4.5 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
23
|
172 | 0.1 | 19 | 0.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
12
|
4.8 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
Печень куриная (Варка) |
108
|
119.4 | 19.6 | 4.2 | 0.8 |
Итого | 624 | 617 | 48 | 42 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса полукопченая, краковская |
48
|
223.7 | 7.8 | 21.4 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
53
|
7.4 | 0.3 | 0 | 2 |
Чай (сухая заварка) |
4
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
23
|
172 | 0.1 | 19 | 0.2 |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
56
|
52.1 | 1.4 | 0.1 | 10.6 |
Итого | 184 | 460 | 10 | 40 | 13 |
Итого за день | 2845 | 1244 | 61 | 94 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
30
|
224.4 | 0.2 | 24.8 | 0.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Капуста белокочанная |
120
|
33.6 | 2.2 | 0.2 | 5.6 |
Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
23
|
9.2 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
Итого | 482 | 345 | 3 | 33 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
120
|
42 | 1.6 | 0.1 | 8.3 |
Кунжутное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Говядина, стейк на т-образной кости |
160
|
356.8 | 32.2 | 24.3 | 0 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
56
|
457 | 0.8 | 50.4 | 0 |
Яблоко |
57
|
26.8 | 0.2 | 0.2 | 5.6 |
Тофу, твердый 12,7% белка, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) |
100
|
145 | 12.7 | 10 | 3.8 |
Итого | 501 | 1099 | 47 | 93 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2983 | 1444 | 50 | 126 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, рёбра с лопаточной части, запечённые |
200
|
718 | 43.5 | 58.9 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
30
|
224.4 | 0.2 | 24.8 | 0.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Шампиньоны |
57
|
15.4 | 2.5 | 0.6 | 0.1 |
Капуста белокочанная |
120
|
33.6 | 2.2 | 0.2 | 5.6 |
Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 716 | 1069 | 48 | 92 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фарш свиной, 21% жира, приготовленный |
100
|
297 | 25.7 | 20.8 | 0 |
Морковь |
120
|
42 | 1.6 | 0.1 | 8.3 |
Кунжутное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Итого | 228 | 410 | 27 | 28 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2944 | 1480 | 75 | 121 | 15 |