Максим Ларин
23.12.2018 21:23
Дневник питания за 23.12.2018
Ну что же такое!! Опять одни полуфабрикаты. Где моя жена?
АУУУУУУУУ!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сервелат Финский [Папа Может ] |
66
|
203.9 | 7.9 | 19.1 | 0 |
| Булочки Гречневые [Русский Хлеб] |
95
|
182.4 | 8.3 | 4.8 | 26.6 |
| Итого | 161 | 386 | 16 | 23 | 26 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творобушки [Молочное Дело] |
180
|
635.4 | 16.2 | 37.8 | 57.6 |
| Итого | 180 | 635 | 16 | 37 | 57 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горячая Порция Лапша с Курицей [Роллтон] |
88
|
394.2 | 7.7 | 18.2 | 49.9 |
| Сельдь под Шубой [Елисей] |
300
|
609 | 16.8 | 51.9 | 19.2 |
| Сэндвич с Ветчиной и Сыром [Еда без Забот] |
150
|
405 | 25 | 9.2 | 35.4 |
| Итого | 538 | 1408 | 49 | 79 | 104 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сахар Белый Кусковой [Русский Сахар] |
20
|
80 | 0 | 0 | 20 |
| Молоко 3,2% [Томское Молоко] |
200
|
120 | 6 | 6.4 | 9.4 |
| Итого | 220 | 200 | 6 | 6 | 29 |
| Итого за день | 1099 | 2629 | 88 | 147 | 218 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
