Дневник питания за 06.02.2019

Сегодня получилось вот так питаться. Что то я устала сегодня. Внуки были, целый день детский сад.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Простоквашино 5% классический (Сыры и творог)	100	121	16	5	3
Чернослив (слива сушеная)	16	41	0.4	0.1	9.2
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Грецкий орех	5	32.8	0.8	3	0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	150	1.5	0	0	0.5
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Вода	300	0	0	0	0
Итого	626	242	18	9	19

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Макароны отварные, по 1-302	100	98	3.6	0.4	20
Капуста Тушеная со Свининой [Карусель]	100	120	4.2	6.8	10.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Итого	900	251	9	8	33

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Яйца, целиком, омлет	100	154	10.6	11.7	0.6
Сельдь тихоокеанская натуральная с добавлением масла	70	167.3	11.2	7.7	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Итого	870	354	23	21	3