Юлия
19.02.2019 23:43

Дневник питания за 19.02.2019

Сегодня грешила с едой,была занята.Решила пусть будет типа разгрузочного дня.Нашла для себя обалденный перекус,который можно с чашечкой кофе вечером посмаковать.Батончик бом бар - это бомба.Безумно вкусный,полезный и Кбжу шикарный.Кушать после него долго не хочется.Теперь это мое спасение по вечерам!!!

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семена льна
5
27.5 1.1 2.3 0.7
хлопья овсяные
35
119 3.9 2.5 16.8
паштет лососевый с капекрсами и укропом
49
53.9 9.6 1.1 1.4
хлеб заварной солодовый
70
154 5.3 1.8 29.1
Масло 82,5 %
5
37.4 0 4.1 0
Якобс монарх 5 г в сухом виде
5
5.1 0.7 0 0.5
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
брокколи с сыром суп пюре
231
127.1 6.5 7.6 6.9
хлеб заварной солодовый
43
94.6 3.3 1.1 17.9
паштет лососевый с капекрсами и укропом
35
38.5 6.9 0.8 1
Батончик бомбар чизкейк малина
1
135 20 5.1 3.5
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Svetulya-krasotulya 20.02.2019 13:45
Так мало нельзя есть, хотя бы до 1200кк надо добирать.
Андрей Агапов 20.02.2019 13:49
А тут в гости пришел Облом Обломович Обломов.

Такой вот я Батончик Bombbar
Юлия 20.02.2019 17:15
Андрей Агапов, почему это Обломов?
Мира 20.02.2019 18:28
Юлия, голубым цветом выделена ссылка на исследования,нажмите на нее и попадете на статью
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ