Юлия
18.02.2019 22:35

Дневник питания за 18.02.2019

Сегодня хотелось кушать,мне кажется я бы сегодня слона съела.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
хлопья овсяные
35
119 3.9 2.5 16.8
Семена льна
5
27.5 1.1 2.3 0.7
паштет лососевый с капекрсами и укропом
50
55 9.8 1.1 1.4
Яйца, целиком, сваренные вкрутую
114
176.7 14.3 12.1 1.3
Масло 82,5 %
5
37.4 0 4.1 0
хлебцы кукурузно-рисовые
15
44.3 1.2 0.7 8.4
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки
178
340 31.2 22.9 0
фасоль красная лента
82
73.8 5.3 0 13.1
кефир простоквашено 1 %
259
95.8 7.8 2.6 10.4
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
126
59.2 0.5 0.5 12.3
Помело
506
192.3 3.8 0.2 43.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ