Юлия
17.02.2019 11:27

Дневник питания за 16.02.2019

Ела как придется,генеральная уборка до самого вечера.Но не смертельно  вполне даже.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лимон
7
2.4 0.1 0 0.2
Якобс монарх 5 г в сухом виде
5
5.1 0.7 0 0.5
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семена льна
5
27.5 1.1 2.3 0.7
Суп из свежих шампиньонов и шпината
250
48 3.8 2 3.5
Грудка с йогуртом запеченая
83
97.3 18.8 1.7 1.7
хлебцы кукурузно-рисовые
15
44.3 1.2 0.7 8.4
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
174
276.1 22.3 20.2 1.2
хлебцы кукурузно-рисовые
16
47.2 1.3 0.7 9
Помидор (томат), парниковый
237
33.2 1.4 0 9
сыр президент сливочный плавленный
37
84 4.6 6.3 2.2
Миндаль необжаренный
30
198 5.7 17.4 4.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ