Юлия
15.02.2019 23:02

Дневник питания за 15.02.2019

Сегодня сварила суп,странно как то получилось по калориям,думала будет больше.Теперь и не знаю правильное ли сегодня Кбжу.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
фасоль красная лента
100
90 6.5 0 16
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
116
202.5 16.9 14.6 0.9
масло кокосовое
3
24.7 0 2.7 0
хлебцы кукурузно-рисовые
17
50.2 1.4 0.8 9.5
кефир простоквашено 1 %
323
119.5 9.7 3.2 12.9
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батончик бомбар чизкейк малина
1
135 20 5.1 3.5
творог савушкин 0%
122
54.8 12.2 0.1 1.2
голубика мороженная
50
19.5 0.5 0.3 3.3
Суп из свежих шампиньонов и шпината
250
48 3.8 2 3.5
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп из свежих шампиньонов и шпината
300
57.6 4.5 2.4 4.2
Помело
465
176.7 3.5 0.2 40.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ