Асютка
15.12.2018 22:58
Сырный пудинг
Калорийность - 191.3 кКал; белки - 9.6 г; жиры - 11.3 г; углеводы - 11.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 350 г |
| Сыр российский | 150 г |
| Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт [Fazer] | 150 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 10 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Масло подсолнечное (Масла и жиры) | 8 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 ч
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Сыр натереть на терке. Хлеб измельчить и смешать с сыром. Хорошо
разогреть молоко и влить в хлебно-сырную массу. Добавить сливочное
масло и хорошо все перемешать.
Шаг 2.
Яйца (3 шт) разделить на желток и белок. Желтки добавить в
хлебно-сырную массу, посолить, поперчить, снова все хорошо
перемешать.
Шаг 3.
Белки взбить миксером до образования пышной устойчивой пены.
Добавить их в хлебно-сырную массу, аккуратно перемешать снизу
вверх.
Шаг 4.
Смазать форму растительным маслом, выложить смесь и аккуратно ее
разровнять. Запекать 30 мин. при 150 гр.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 191.3 кКал | 11.36% | |
| Белки | 9.6 г | 12.63% | |
| Жиры | 11.3 г | 20.18% | |
| Углеводы | 11.8 г | 5.39% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 53.4 г | 2.35% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
14%
b-car
1.1%
В1
2.4%
B2
11.7%
Холин
12.3%
B5
8.8%
B6
3.6%
B9
2.1%
B12
19.8%
C
0.5%
D
6.7%
E
1.9%
H
11.1%
вит.К
0.1%
PP
11.7%
Калий
4.3%
Ca
23.9%
Si
~
Mg
3.8%
Na
16.3%
P
22.2%
Cl
3.6%
Fe
4.2%
I
5.5%
Co
23.9%
Mn
0.4%
Cu
3.3%
Mo
5.1%
Se
13.3%
F
0.5%
Cr
3.5%
Zn
9.3%
Новые рецепты
Куриная грудка с овощами
64.7
6.4
1.1
7.2
22
Вафли рыбные с салатом из помидор, лук, авокадо
169.5
14.9
11.2
2.5
12
Сырники на кокосовой муке
208.2
19.6
7.8
14.4
0
Лучшие рационы
2024-04-11
Калорийность: 1100 кКал
2024-04-04
Калорийность: 1186 кКал
2024-04-09
Калорийность: 1138 кКал
Интересные блоги
