Асютка
29.11.2018 22:52

Дневник питания за 29.11.2018

Не вышли у меня сегодня зеленые полосочки, да и калорий чуток мандаринами перебрала. Зато побаловали сегодня с мужем себя кукурузными олашками, вкусненько.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе
400
23.2 1.6 1.6 0.4
Коктейль Белково-Ванильный [Леовит]
1
160 10 6.4 16
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Протеиновый Батончик Малина [Виталад]
25
115 8.8 6.3 8.8
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сердечки куриные с грибами в сметане
306
461.4 33.4 32.4 9.2
Огурец, грунтовый
173
24.2 1.4 0.2 4.3
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
100
38 0.8 0.2 7.5
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты Домашние [Черкизово]
72
261.4 8.6 25.2 0
Капуста квашеная тушеная
186
68.3 3.3 3 6.1
Сахар песок
16
63.8 0 0 16
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мед пчелиный
14
45.9 0.1 0 11.2
Кукурузные оладьи
170
300.4 10.7 6.8 49
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
176
66.9 1.4 0.4 13.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ