Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
43
|
149.9 | 5.2 | 2.6 | 26.3 |
Овсяные отруби |
16
|
39.4 | 2.8 | 1.1 | 8.1 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
100
|
52.9 | 2.8 | 2.5 | 4.7 |
Чернослив (слива сушеная) |
11
|
28.2 | 0.3 | 0.1 | 6.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
5
|
11.6 | 0.3 | 0 | 2.6 |
Финики |
7
|
20.4 | 0.2 | 0 | 4.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
конфеты любимая аленка |
28
|
155.1 | 1.9 | 9.7 | 14.9 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Миндаль |
8
|
48.7 | 1.5 | 4.3 | 1 |
Итого | 738 | 639 | 18 | 32 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп овощной |
311
|
63.8 | 5.3 | 0.3 | 9.3 |
Свинина, вырезка (Жарка порционным куском) |
25
|
25.5 | 4.3 | 0.9 | 0 |
Морская капуста маринованная |
50
|
11 | 0.2 | 0.3 | 2.1 |
Моцарелла голд |
25
|
65 | 6 | 4.5 | 0.8 |
Тушеные овощи |
100
|
40.2 | 1.9 | 1.6 | 4.4 |
Тыквенные семечки, сушеные |
2
|
11.2 | 0.6 | 1 | 0.1 |
Курица отварная, по 2-4 |
120
|
292.8 | 27.1 | 20.4 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Шоколад горький 72% |
8
|
44 | 0.8 | 3.1 | 3.1 |
Итого | 841 | 555 | 46 | 32 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Груша |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.5 | 15.5 |
Итого | 750 | 108 | 1 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
100
|
105.2 | 22 | 1.8 | 0.4 |
Тушеные овощи |
200
|
80.4 | 3.8 | 3.2 | 8.8 |
Творог 5% |
80
|
88.8 | 12 | 4 | 1.2 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Конфеты Super [KDV] |
8
|
38.4 | 0.4 | 1.7 | 5.6 |
Итого | 398 | 378 | 39 | 16 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Конфеты Золотая Лилия [Конти] |
6
|
29.4 | 0.1 | 1.6 | 3.7 |
Миндаль |
4
|
24.4 | 0.7 | 2.1 | 0.5 |
Итого | 410 | 55 | 0 | 3 | 4 |
Итого за день | 3637 | 1737 | 106 | 86 | 135 |