Что вы думаете об Лкарнитине？ Тут в блоге рассужжа...

Что вы думаете об Лкарнитине？

Чуда ждать не следует. Это не жиросжигатель. Сам по себе он в достаточном количестве попадает в организм из мяса. Лично я пью его на тренировке. 5 грамм на поллитра воды. Никакого вау эффекта нет. Просто лучше чем простая вода. При недостатке мяса в рационе - возможно и поможет. Сам по себе это транспорт жировых кислот в митохондрии. Т.е. по идее, он лучше работает (если работает) на кардио тренировках.

Андрей Агапов, спасибо Андрей особенно смутило Если работает...в общем на пробег на работу сгодиться, на силовые можно и обойтись...мясом...

Клубничка написал:
в общем на пробег на работу сгодиться

Когда я был на дефиците -700-1000, то перед кардио да, помогало. Не вау, но ощутимо легче.

Андрей Агапов, про вау согласна, особых вау не заметила, но когда на дефиците, почти полгода, иногда идти не хочется, то немного помогает, только после него пить хочется и много

Клубничка написал:
только после него пить хочется и много

Это да.

пропивала курс L-карнтина для укрепления сосудистой системы, эффект был, в этом качестве он работает.

Ilana, дочери выписывали у нее головокружения были как раз подростковый период начался...

Для меня это все дорого.....у нас только европейский спортпит, нашим не до этого....

у меня хороший терапевт. Я часто с ней консультируюсь. Был у меня с ней разговор по поводу повышения метаболизма. Делюсь. Метаболизм - это функция щитовидной железы. У нас всех эта функция индивидуальная. Но надо знать, что метаболизм - это  скорость деления клеток. Причем, всех - хороший и раковых. Когда у нас организм работает в норме, раковые клетки  делятся и их наши клетки-воины их убивают. Но если мы начинаем искусственно разгонять метаболизм с помощью таблеток или инъекций, начинают быстрее делиться и раковые клетки . Клетки-воины не успевают их убивать.  Единственное, что не повредит нашему организму,- питание-движение. Должны присутствовать в обязательном порядке адекватные физические нагрузки. Съел - отработал. Если лишний вес,- следить за режимом питания и отработки съеденного. Любое употребление так называемой "химии" отзовется  не в лучшую сторону.  Всегда здоровый организм должен получать естественные продукты и естественные витамины. За исключение больного организма. Но там - другая история.

Елена Сончик, хороший терапевт и так объясняет? Я подозреваю, что она пыталась Вам на доступном от медицинских терминов что-то объяснить. Но даже так, сильно упрощенно, не корректно для врача рассказывать.

Елена Сончик,  это страшилка какая-то. хотелось бы услышать мнение еще одного хорошего терапевта, а лучше двоих

Элькарнитин – хорошее вещество. Но надо всего в меру. Некоторые его пьют целыми днями. Мне рекомендовали его пить только перед нагрузками в зале.

По имени Света, Элькарнитин вырабатывает сама печень  и мы его берем из продуктов питания - мяса, птицы, творога...  Если приучить организм не вырабатывать. а извне потреблять его, организм просто перестает его вырабатывать. А это - опасно. И это мнение не одного врача. Это учат в мединституте. А еще существует такая отрасль. которая нацелена на обогащение. Вот она как раз и рекламирует искусственные добавки, которые в принципе нормальному организму не нужны.

Елена Сончик написал:
Если приучить организм не вырабатывать. а извне потреблять его, организм просто перестает его вырабатывать

Это не гормон. Так не работает.

Елена Сончик написал:
И это мнение не одного врача.

Про Эль- Карнитин?)))

Я пила непродолжительное время, никакого чуда не произошло. Его назначают даже очень больным людям, чтобы тело не было рыхлым.

Елена Сончик, спасибо что поделились! очень интересно!

Елена Сончик,  а пиколинат хрома, тоже вреден?

По имени Света, https://youtu.be/8Zo28YHXY7Y