Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание) |
20
|
10.1 | 0.6 | 0.5 | 0.9 |
Яйцо куриное (Запекание) |
42
|
61.6 | 5.1 | 4.4 | 0.3 |
Льняная мука |
10
|
27 | 3.6 | 1 | 0.9 |
Овсяная мука |
10
|
36.9 | 1.3 | 0.7 | 6.5 |
Сыр " Голландский новый " |
20
|
66 | 5.2 | 5.2 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
87
|
12.2 | 0.5 | 0 | 3.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Миндаль (Жарка) |
6
|
32.5 | 1.1 | 2.9 | 0.5 |
Шоколад горький |
12
|
64.7 | 0.7 | 4.2 | 5.8 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
15
|
20.7 | 1.7 | 1.2 | 0.8 |
Итого | 1872 | 333 | 20 | 20 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени отварные, по 2-170 |
100
|
219 | 9.9 | 13.9 | 13.5 |
Творожная запеканка |
100
|
178.7 | 20.6 | 2 | 18.9 |
Итого | 200 | 397 | 30 | 15 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекольник холодный по 1-198 |
147
|
44.1 | 1.2 | 0.3 | 9 |
Картофель (Варка со сливом) |
45
|
32.6 | 0.9 | 0.2 | 6.9 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
50
|
111 | 9.1 | 5.2 | 6.9 |
Салат витаминный 11.07 |
140
|
54.6 | 2.4 | 2.9 | 4.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Перец сладкий зеленый |
25
|
6.8 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Огурец грунтовый |
20
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
десерт из ряженки |
50
|
35.4 | 2.8 | 1.4 | 2.8 |
Итого | 634 | 326 | 17 | 12 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
125
|
58.8 | 0.5 | 0.4 | 12.9 |
Подсолнечник, семечки (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
18
|
108.2 | 3.7 | 9.5 | 1.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
11
|
25.5 | 0.6 | 0 | 5.6 |
Творог 5% |
200
|
222 | 30 | 10 | 3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 504 | 416 | 35 | 20 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
74
|
20.7 | 1.3 | 0.1 | 3.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Морковь |
23
|
8 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Крыжовник |
50
|
22.5 | 0.4 | 0.1 | 4.6 |
Хек (Припускание) |
45
|
33.2 | 6.4 | 0.8 | 0 |
Кабачок (Варка без слива) |
120
|
27.1 | 0.7 | 0.4 | 5.1 |
Томатная паста. Консервы |
10
|
10.2 | 0.5 | 0 | 1.9 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
30
|
66.6 | 5.5 | 3.1 | 4.1 |
Картофель (Варка со сливом) |
25
|
18.1 | 0.5 | 0.1 | 3.8 |
десерт из ряженки |
50
|
35.4 | 2.8 | 1.4 | 2.8 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 528 | 244 | 18 | 6 | 27 |
Итого за день | 3738 | 1718 | 121 | 74 | 137 |