Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
йогурт 2.9 |
120
|
114 | 3.5 | 4.7 | 16 |
Смородина черная |
100
|
44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Вафли простые |
23
|
85.4 | 2 | 1.6 | 15.7 |
Итого | 1893 | 244 | 6 | 6 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина |
30
|
13.8 | 0.2 | 0.2 | 2.5 |
Крыжовник |
40
|
18 | 0.3 | 0.1 | 3.6 |
Черника |
20
|
8.8 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Творог 5% |
220
|
244.2 | 33 | 11 | 3.3 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 465 | 306 | 33 | 11 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гороховый суп |
230
|
124.9 | 5.1 | 6.9 | 11.5 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Драники картофельные по 1-242 |
200
|
254 | 5.4 | 9 | 37.2 |
Хлеб МаладзечанскI падарунак |
20
|
43.8 | 1.1 | 0.1 | 9.3 |
Сметана 20% жирности |
8
|
16.5 | 0.2 | 1.6 | 0.3 |
Итого | 508 | 446 | 12 | 17 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
десерт из ряженки |
145
|
102.7 | 8 | 4.1 | 8.1 |
шоколад горький 56% |
10
|
53 | 0.7 | 3.4 | 5.1 |
Миндаль (Жарка) |
3
|
16.2 | 0.5 | 1.4 | 0.3 |
Итого | 158 | 171 | 9 | 8 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Морковь |
34
|
11.9 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Свинина мясная (Жарка мелким куском) |
23
|
78 | 3.1 | 7.3 | 0 |
Булочки сдобные |
20
|
67.8 | 1.6 | 1.9 | 11.1 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
39
|
53.8 | 4.4 | 3.1 | 2 |
Творог 5% |
100
|
111 | 15 | 5 | 1.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 366 | 331 | 25 | 17 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Льняная мука |
2
|
5.4 | 0.7 | 0.2 | 0.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Ряженка 4,0% жирности |
104
|
69.7 | 2.9 | 4.2 | 4.4 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 207 | 78 | 3 | 4 | 5 |
Итого за день | 3597 | 1579 | 91 | 66 | 151 |
Вероничка-клубничка написал:
Наталья планку срочно убери, ее нельзя делать с больным сердцем, я как оаз изучала этот вопрос.