Хочется сладкого, до дрожи. Сегодня шоколадки нет ...

Хочется сладкого, до дрожи.
Сегодня шоколадки нет дома только ирисовая конфета , не помогла.
И финики ела и изюм, только вчера спорила что тяга к сладкому не сравнима с алкоголизмом, но сегодня , пожалуй, согласилась бы.
От холодильника не хочется отходить, а там ни сыра ни шоколадки, хоть мучное ешь. Сметаю все что под руку попадется.
спасите!

PS.Спасибо огромное за ваши советы, пригодятся если еще раз такое случится.
Мне помогла кардио нагрузка в течение 30 минут тяга немного пропала а тут как раз привезли мой шоколад , не поверите вместо того чтобы скорее съесть кусочек сижу и ответы на коментарии ваши строчу.
Парадокс, когда есть в холодильнике шоколадка и знаешь что можешь ее съесть в любую минуту не так сильно хочется, пойду еще сыра плавленого сделаю на завтра, чтоб во всеоружии быть.

Маргарита 06.02.2019 15:33
смузи, или творожок с какао чуть посластить 
Svetulya-krasotulya 06.02.2019 15:35
Когда ем меньше углеводов, то сладкое особо не хочется. Может вам калорийность рациона поднять?
Марина 06.02.2019 15:36
Удивительно , но мне помогает имбирь в сахаре
Ника 06.02.2019 15:37 Нравится 1
Я вчера вечером  ела  все ,что было не прибито. Сегодня поняла, что наступила на свои же грабли : ела овсянку на завтрак 3 дня подряд. Когда я ее ем вечером, есть не хочется. У меня овсянка на завтрак-- зажор вечером.) И хочется сладкого.)
Ирина 06.02.2019 15:38
Прогуляйтесь по улице. И прочь от холодильника.
Мисс Ю 06.02.2019 16:13 Нравится 1
Я тебя так понимаю. Я нашла решение!
Мне помогает 2 вещи:
1) Сахарозаменители. Делай желе из желатина (желатин - это белок коллаген), желе делаем из экстракта шиповника или кракаде. Или добавляй сахорозаменитель в чай. Или в запеканочкутворожную. Безопасные сахзамы - сукралоза, стевия, эритрит.
2) Гречка. Ешь гречу - через 20 минут становится легче. Тортик все равно хочется, но уже не насилуешь дверцу холодильника. Для меня такое свойство гречи стало просто откровением. Просто попробуй. Главное продержаться 20 минут после поедания гречи.
Ирина Рекс 06.02.2019 16:30 Нравится 2
Мне помогает кофе с подсластителем. Если невмоготу, тогда иди за свои шоколадом в магазин, так частично компенсирует прогулкой свою порцию удовольствия
Татьяна 06.02.2019 16:36 Нравится 1
Мисс Ю, Безопасных сахзамов не бывает!!! ВСЕ они провоцируют появление диабета второго типа!!!
Татьяна) 06.02.2019 16:43 Нравится 1
Спасение утопающих дело рук самих утопающих))) Сама два дня ела и конфеты Джеки, такие аля вафля артек в шоколаде))) Ела просто какие то конфеты, сожрала тульский пряник))) Что то еще было такое  а, торт еще был трюфельный) ребенок первую зп получил, пришлось есть)))  
Мисс Ю 06.02.2019 16:54 Нравится 3
Татьяна, а жить вредно вообще. И водой можно отравиться.
З.Ы. Моей бабушке, больной диабетом 2й степени, врач запретил есть сахар и фруктору. А разрешил только стевию или сукралозу.
Татьяна 06.02.2019 17:02 Нравится 1
Мисс Ю, я ничего не имею против сахзамов...однозначно вредно....НО я и сама раз в день пью чай с сахзамом три пакетика заварки+450 грамм кипяток+4-5 таблеток сахзама и мне вроде как-то помогает не есть мучное и сладкое.
Tan_chik 06.02.2019 17:06 Нравится 2
Если организму постоянного хочется сладкого, чтобы это желание снять надо съесть жирненького, например малосольной скумбрии. Мне такой парадокс очень помогает, желание сладкого сразу пропадает.
Алексей 06.02.2019 17:07 Нравится 1
Татьяна, не провоцируют, откуда вы это взяли.
Мисс Ю 06.02.2019 17:11 Нравится 1
Татьяна, я про бабушку не наврала. Ей врач листочек выдал. Там ей с диабетом 2го типа разрешено есть сукралозу и стевию. Я долго разбиралась в сахзамах. Если не злоупотреблять, то нифига не будет. Эти три  самые безопасные. Они разрешены в Европе и США: сукралоза, стевия и эритрит.
Татьяна 06.02.2019 17:17
Алексей Соколов (всеедение по Алексею Соколову), а вчера на одноклассниках видела онлайн там типа диетолог отвечала на вопросы и вот она сказала....до вчерашнего дня не знала не бредила.
Татьяна 06.02.2019 17:19
Мисс Ю, я разве сказала что вы наврали? У меня мама диабетик и тоже какие то применяет сахзамы.
Ирина, у меня ребенок год, с насморком а на улице не очень хорошая погода. Уже второй день дома сидим.
Мисс Ю, спасибо надо попробовать.
Татьяна, спасибо я если честно сама сахзамов не хочу....
Маргарита, смузи кроме банана из каких фруктов лучше делать?
Татьяна 06.02.2019 17:28
Вероника, клубника малина персик черника да много всяких
Svetulya-krasotulya, вчера белков не хватало в рационе и оторвалась на жирах и углях и калорийность чуть больше сегодня , еще больше есть хочется. Точно не в этом дело. Спасибо
Марина, нет у меня его сейчас , только молотый.
Ника, интересно, я с этим не связывала, но вчера и правда ела овсянку и весь день жрать хотелось
Елена 06.02.2019 17:31 Нравится 2
Я против сахарозаменителей- лучше съесть простой сахар- это меньшее зло. Попробуйте есть меньше угледовов, на своем опыте поняла- чем меньше ем угледовов, в тч сладкого, тем меньше на него тянет.
Мисс Ю, точно надо сделать я нндавно такое делала, еще и шиповник и желатин имеется. Спасибо.
Ирина Рекс, если бы могла сходить давно была бы с шоколадом, у меня мелкая с насморком, дома сидим, не выходим, но уже привезли я в гипермоле горький заказала.
Вероничка-клубничка 06.02.2019 17:35 Нравится 2
Татьяна), то ж ребенок постарался куда ж денешься.
Елена, наверно вы правы, лучше сахар, тем более и тростниковый есть.
Правда хотелось именно конфету или шоколад, на худой конец сыра почему то именно таких продуктов.
Таня_29, спасибо, правда скумбрии тоже не было.
Елена 06.02.2019 17:52 Нравится 1
Как вариант- варенье с чаем
Елена, вот не хотелось варенья, хотя и было мое любимое, яблочное.
Именно шоколад, я даже представляла как кекс в микроволновке сделаю шоколадный там какао много, в общем страдала я по шоколаду. и сыру, которые привыкла каждое утро есть на завтрак.
Дарья 06.02.2019 17:59 Нравится 1
А у меня  на случай сладкой хотелки всегда мёд выручает! Чайной ложечки хватает!
Елена 06.02.2019 18:07 Нравится 1
Когда мне хочется сладкого, как вы описали, то само сладкое в любом случае не кажется достаточным, даже если нарушить все нормы калорийности и напичкаться им от души. Как правило, в моём случае - это завуалированное чувство голода, даже если мне кажется, что я сыта. Помогает что-то белковое и животные жиры : мясо, сало, сыр, жирная рыба. И не малюсенький кусочек, а нормальная порция, вписанная в один из основных приёмов пищи. Тогда и правда конфетка к чаю принесёт удовлетворение.
Дарья, в следующий раз попробую, спасибо
Вероничка-клубничка 06.02.2019 18:12 Нравится 1
Елена, возможно, но и есть хочется не на шутку уже второй день не могу остановится, как то не хочется чтобы сброшенное возвращалось.....
Татьяна) 06.02.2019 18:16 Нравится 3
Вероника, А я вот что еще нарыла в пятёрочке) Может кому спасет жизнь  Одна штукенция получается 38 кал, углей 9) 
Елена 06.02.2019 18:21 Нравится 1
Вероника, тогда точно нужно больше мяса, яиц, творога и жиров. Может дневник опубликуете? Будет легче что-то советовать.
Алексей 06.02.2019 18:36
Татьяна, звучит не слишком убедительно, согласитесь
Вероничка-клубничка 06.02.2019 18:42 Нравится 1
Татьяна), какая красота, хочу уже такую, соблазнительница, я тут капусту грызу и слюной на парфе давлюсь, кругом соблазны, даже на мзр!
Елена, я все публикую даже очень плохие рационы, посмотрите в моем блоге, пожалуйста.
У меня уже вчера жор на шоколад начался а сегодня прям до дрожи....
Татьяна 06.02.2019 18:47
Алексей Соколов (всеедение по Алексею Соколову), я никого и ни в чём не убеждаю ! написала как есть.
Татьяна) 06.02.2019 18:49
Вероника, Я только немного оБшиблась) не 38 а 47,5 кал))) и в базе нашей есть) а потом, я вот например калории считаю, сегодня пролезла)))
Алексей 06.02.2019 18:50
Татьяна, кагбэ словосочетание "однозначно вредны" подразумевает обратное
Татьяна 06.02.2019 18:53
Алексей Соколов (всеедение по Алексею Соколову), так сказано было диетологом этим с ОК...СЛОВА НЕ МОИ.
Алексей 06.02.2019 18:58
Татьяна, а, вот оно что, тогда no problem
Татьяна 06.02.2019 18:58
Хотите сладкого-съешьте и успокойтесь.Неужто не жплко времени просиживать тут часами и узнавать кто что ест
Татьяна 06.02.2019 19:00 Нравится 2
Татьяна,  СОЦИАЛЬНУЮ ВЕРСИЮ Ж НАДО ЗАРАБОТАТЬ....ВОТ И СИДИМ И ОЩАЕМСЯ И УЗНАЁМ КТО И ЧТО ЕСТ.
блин пардон за капс не отключила снова
Сергей Иванов 06.02.2019 19:04 Нравится 1
Шоколад... У меня уже недели 3 лежит в сумке с документами шоколадка))) Уже название стерлось. И я его не ем. Закаляюсь)))
Tan_chik 06.02.2019 19:29 Нравится 1
Форумчане, обращаюсь к тем у кого мания на шоколад, а может ваш организм хочет какао, ведь там ого-го сколько всего полезного? заварите себе на хорошем жирном молоке без сахара, но с маленькой мармеладкой или сухофруктами! надо есть исходники продуктов, а не готовую синтетику!
Tan_chik 06.02.2019 19:34
Татьяна, а я оплатила на год подписку, больше в благодарность разработчикам сайта, чем за отчеты. Подсчета кк мне вполне хватает и так.
Mary 06.02.2019 19:48
Сергей Иванов, у меня уже месяца два лежит 4 шоколадки )) еще перед НГ покупала, названия на месте, и шоколадки тоже )) закаляемся все!
Mary 06.02.2019 19:50
Таня_29, а зачем есть синтетику? можно же есть качественный шоколад ) но какао все равно сварю, люблю его нежно, также, как и шоколад ))
Сергей Иванов 06.02.2019 20:02
Mary, лежит)) А я ношу с собой. Везде)))
Сергей Иванов 06.02.2019 20:03
Mary, какао люблю. Но сейчас не пью. Его ж с сахаром надо варить. На заменителе он невкусный((
Элпис 06.02.2019 20:06 Нравится 1
Сергей Иванов, какао можно купить в зёрнах (бобах)  и есть штук по 10-15 в день, и будет Вам счастье! )) 
Сергей Иванов 06.02.2019 20:09 Нравится 1
Элпис, зачем де их есть, если я люблю их пить?)))
Светлана 06.02.2019 20:18 Нравится 1
Сергей Иванов, а че, правда невкусно что ли? А я пью несладкий и мне нравится. А кофе с молоком сладкий вообще не выношу, как и всю сладкую молочку. С детства не люблю сладкие каши и творожки.
Ilana 06.02.2019 20:25
Таня_29, несколько раз в неделю выпиваю какао с сукразитом, вкус практически как с сахаром, не отличишь, вместо молока использую соевое молоко.. шоколадка правда лежит уже больше месяца в холодильнике, желания не вызывает.. интересно. никогда не связывала эти вещи, правда я на пироженки налягаю.
Маргарита 06.02.2019 20:33
Вероника, из любых. Я даже тыкву добавляю. С апельсином - самое то.
Елена 06.02.2019 20:53
Вероника, по последнему дневнику белков не хватает( Не знаю как вам комфортнее,  а мне ваши порции-граммаж очень маленькими кажутся, и из белков самыми насыщающими на мой взгляд все-таки мясные, курогрудь самое то, красное мясо вообще улет,  но там уже калории другие .
Анка-пулеметчица 06.02.2019 20:56 Нравится 2
Елена, если речь об искусственных сахарозамах, то я с вами полностью согласна. Но есть натуральные: стевия, финиковый сахар, эритрит... Ничего вредного в них нет У меня стевия вообще в натуральном виде - прям в листиках
Элпис 06.02.2019 20:57 Нравится 1
Ilana, сегодня купила ФитПарад, он на стевии, но вкуса стевии не имеет, т.к. экстракт ) 
А кофе и какао, если хочу, то тоже с соевым молоком пью, муж и не подозревает, что я ему с таким  же молоком делаю ))  
Сергей Иванов 06.02.2019 20:57
Светлана, чай пью без сахара. Кофе(люблю капучино и латте) сладкий. На данный момент с заменителем. А вот с какао не срослось. Очень чувствую привкус(((
Сергей Иванов 06.02.2019 20:57
Ilana, наверное, мне надо сменить заменитель на другой...
Светлана 06.02.2019 21:01
Сергей Иванов, а фитпарад вроде без привкуса. Хотя я не помню, давно его не ела
Сергей Иванов 06.02.2019 21:09
Светлана, я ем Милфорд. Вроде немецкий, хороший... Но с привкусом.
Татьяна, читайте PS уже в пять написала но все почему то только начало читают.
Сергей Иванов, какая сила воли, у меня не лежала бы, даже по тому что по сумке дети любят лазить, раньше всегда что нить вкусненькое приносила в сумке вот и знают что может что нибудь припрятано, старшие уже не лазят но у меня еще одна 6 лет и еще 1годик, той просто сумка нравится.
Таня_29, это тоже хорошая идея, можно и с полложки меда.
Элпис, я нигде не видела такого.
Ilana, а я для себя решила лучше чуть шоколада чем мучное
Елена, я писала что у меня не было мяса вчера, только колбаса вот и варьировала из того что было.
А грамульки, это моя психологическая обманка, кажется будто ем много, а в самом деле нет, помогает держаться.
Светлана 06.02.2019 21:36
Гормоны наверное бушуют.
Anna Gherib, я посмотрела у нас только в пакетиках и дороговато, в общем не так часто мне хочется сладкого.
Перебьюсь пока.
Светлана, вполне может быть с моей аутоиммункой.
Светлана 06.02.2019 21:42 Нравится 1
Вероника, меня так одолевали в ПМС, что я прям целую шоколадку могла слопать и оберткой бы закусила. Если это гормоны то надо решать проблему.
Ника 06.02.2019 22:01 Нравится 1
Элпис 06.02.2019 22:22 Нравится 1
Вероника, я заказала здесь (живу в Беларуси) 
https://ecobar.by/eda/kerob-i-kakao/kakao-produkty/cacao-beans-rf   
Бобы какао ускоряют метаболизм, а значит и похудение ) 
Mary 06.02.2019 22:53 Нравится 1
Сергей Иванов, я тоже какао пью без сахара, поэтому мне норм )) а на счет заменителей - вроде по вкусу самый нейтральный фитпарад №7 и №11, если есть возможность - попробуйте, возможно подойдет тоже и не будете чувствовать привкуса. 
Mary 06.02.2019 22:54 Нравится 1
Элпис, а какой номер? там не все фитпарады на стевии вроде бы. 
Элпис 06.02.2019 23:03
Mary, №7
Mary 06.02.2019 23:05 Нравится 1
Элпис, вот, значит там стевия, но ее не слышно. я состав не знаю, но гуру рекомендуют именно эти номера потому, что эти сах замы не ощутимы по вкусу, они прям создают полную иллюзию сахара ))) 
Сергей Иванов 07.02.2019 00:03 Нравится 1
Mary, записал) спасибо
Светлана, они еще предстоят но как минимум через 10дней рановато, а гормоны я принимаю каждое утро, иначе совсем вялая.буду.
Спасибо за совет.
Элпис, спасибо за ссылку, надо посмотреть.
Наталья Зотова 07.02.2019 06:15
Сергей Иванов, У сукралозы вкус как у сахара. Мне очень понравилась. попробуйте. А в этих Парадах есть стевия, а я тоже не переношу ее вкус!
Сергей Иванов 07.02.2019 10:27
Наталья Зотова, записал) будем искать) Спасибо
Элпис 07.02.2019 11:05 Нравится 1
Mary, да, стевия, муж вообще не чувствует вкуса, а я слышу очень тонкий и приятный аромат, но он мне не мешает ))
Андрей Агапов 07.02.2019 11:10 Нравится 1
Сергей Иванов написал:
записал) будем искать) Спасибо

Перекресток. Там есть. Интернет аптеки. Но там дорого.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ