Наталиша
18.01.2019 14:55
Дневник питания за 18.01.2019
Сегодня совсем мало съедено , но не хочу . А завтра посмотрю как
будет .
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| кофффф |
300
|
83.1 | 0.6 | 8.7 | 0.9 |
| Жир куриный |
7
|
62.8 | 0 | 7 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) |
150
|
219.9 | 18.3 | 15.9 | 1 |
| Курица,кожа хрустки |
20
|
144.8 | 5.8 | 13.5 | 0.3 |
| Калий+ магний Доппельгерц актив ООО КРЕЙССЕР ФАРМА |
2
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 480 | 512 | 24 | 45 | 2 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| кофффф |
300
|
83.1 | 0.6 | 8.7 | 0.9 |
| Кета под сливками запечённая |
100
|
206.1 | 16.4 | 14.8 | 1.6 |
| масло сливочное 82.5% Gudberg |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| сливки Свежее завтра 34% |
9
|
29.4 | 0.2 | 3.1 | 0.3 |
| "Биафишенол Омега -3 Д -3 |
12
|
31.2 | 0 | 2.2 | 0 |
| Итого | 524 | 450 | 18 | 38 | 4 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| вода |
3500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 4505 | 963 | 42 | 83 | 7 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Хариус м/с с луком и маслом
117.1
19.1
4.3
0.5
0
Вафли из палтуса с горбушей
218.5
23.4
13.3
1.6
13
Вафли рыбные с салатом из помидор, лук, авокадо
169.5
14.9
11.2
2.5
12
Интересные блоги
12-04-2024
Нашли котёнка
Сегодня в своём подъезде нашли котёнка. Уже явно н...
17-04-2024
Дневник питания за 17.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Дождь, дождь, дож...
10-04-2024
Дневник питания за 10.04.2024
День-312🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰
Несмо...
Лучшие рационы
