Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Батон Французский [Волжский Пекарь] |
30
|
57 | 1.8 | 0.5 | 11.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
хлопья фруктовые сухие Трикс |
15
|
59.3 | 0.8 | 0.8 | 11.9 |
Семга соленая |
25
|
50.5 | 5.6 | 3.1 | 0 |
Творог 5% жирности |
160
|
232 | 33.6 | 8 | 4.8 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2.3 |
Варенье из Белой Черешни [Bizim Tarla] |
30
|
74.4 | 0 | 0 | 18.6 |
Итого | 630 | 685 | 43 | 33 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кекс |
40
|
103.7 | 2.3 | 3.7 | 15.2 |
Вода с имбирем, мятой и лимоном для похудения |
400
|
10.4 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 940 | 114 | 2 | 3 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощное рагу в мультиварке |
180
|
157.3 | 4 | 7 | 19.1 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая |
100
|
155 | 24.2 | 5.7 | 0 |
Сок гранатовый |
200
|
112 | 0.6 | 0.2 | 28.4 |
Шоколад горький |
30
|
161.7 | 1.9 | 10.6 | 14.5 |
Итого | 510 | 586 | 30 | 23 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
мороженое йогуртовое смородина |
88
|
149.6 | 3.7 | 3.4 | 26.4 |
Итого | 88 | 149 | 3 | 3 | 26 |
Итого за день | 2168 | 1535 | 80 | 64 | 153 |