Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Творог 5% жирности |
60
|
87 | 12.6 | 3 | 1.8 |
Клубника Протертая с Сахаром [Буздякский] |
25
|
55.8 | 0 | 0 | 13.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
65
|
103.2 | 8.3 | 7.6 | 0.5 |
Розовая гималайская соль |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Простокваша 3,2% жирности |
100
|
59 | 2.9 | 3.2 | 4.1 |
Итого | 551 | 307 | 24 | 13 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
155
|
151.9 | 5.6 | 0.6 | 31 |
Печень куриная, жареная на сковороде |
60
|
103.2 | 15.5 | 3.9 | 0.7 |
Матбука турецкая |
55
|
49 | 1 | 2.3 | 6.1 |
Овощной салат с кунжутом |
1
|
193.2 | 5.4 | 15.3 | 7.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Клубника Сушеная [BioniQ] |
20
|
32 | 0.5 | 0 | 4.5 |
Пастила Апельсиновая [Коломчаночка] |
40
|
124 | 0.2 | 0 | 31.2 |
Итого | 789 | 656 | 28 | 22 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Анона |
100
|
101 | 1.7 | 0.7 | 22.8 |
Моцарела беби 18% |
30
|
70.5 | 5.4 | 5.4 | 0 |
сок манго, банан, дыня, яблоко |
100
|
41 | 0 | 0 | 10 |
Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ferrero Rocher |
24
|
150.5 | 1.8 | 11.2 | 10.3 |
Итого | 404 | 363 | 8 | 17 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фисташки, сырые |
35
|
196 | 7.1 | 15.9 | 5.8 |
Клубника Сушеная [BioniQ] |
20
|
32 | 0.5 | 0 | 4.5 |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 305 | 228 | 7 | 15 | 10 |
Итого за день | 2249 | 1555 | 68 | 69 | 155 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
15500 |
15500 |
Количество шагов |
21756 |
21756 |
Время |
175 |
175 |
Вес отягощения |
3 |
3 |
Перепад высот |