Поздний завтрак после маленькой гимнастики, потяну...

Поздний завтрак после маленькой гимнастики, потянул на 635 ккал. почти половина дневной нормы. Обед запланирован через 1,5 часа после завтрака..

ВХ 30.06.2020 10:42

Аааа, у вас водные гантельки! Меня они дико прикололи. И как? Удобно?

Елена Елена 30.06.2020 10:49

Придется добавить гимнастики!

Nyushiki 30.06.2020 10:58

Аппетитный завтрак С улыбкой

У меня тоже основная часть калорий на завтрак приходится С улыбкой

МариКа 30.06.2020 11:07

Каааааак аппетитно!!! Сразу слюнки потекли)))))

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 30.06.2020 11:40

приятного аппетита Хорошо

Ilana 30.06.2020 19:30

ВХ, удобно, кажется лёгкие, а после 10 повторений упражнения чувствуются усталость в руках. Я решила их мокрым песком засыпать, это сразу плюс еще килограмм будет

Ilana 30.06.2020 19:31

Елена Елена, один раз в день достаточно, на работе физ.нагрузки присутствуют

Ilana 30.06.2020 19:32

Nyushiki, у меня основная часть калорий на обед приходится, этот завтрак почему то очень калорийный оказался

Ilana 30.06.2020 19:33

Марина, сытость после этого завтрака была почти 6 часов, обедать не стала в планируемое время, взяла с собой и съела как проголодалась

Ilana 30.06.2020 19:34

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet), спасибо Борис Дарю цветочек

засекала на сколько хватит сытости после этого завтрака, почти на 6 часов хватило

МариКа 01.07.2020 11:10

Ilana, меня так не получается, чем сытнее я поем, тем меньше остается на последующие приемы пищи. А организм привык есть каждые три часа и требует вне зависимости от сытости, может не так активно (если сытно поела)... В общем все эксперименты с сытными завтраками у меня были провальными