Последнюю неделю заметила увеличение аппетита. И с...

Последнюю неделю заметила увеличение аппетита. И сегодня на 11 утра, уже три раза поела, половину дневной нормы наела. и снова хочу есть. Надвигающаяся осень возможно сказывается. Есть место до нормы только белкам и жирам, .. готовить лень. из готового и проходящего по нормам только сметана. Чем до конца дня питаться? Может какие-то мысли подскажите, если с готовкой, то легкое и быстрое.. на табличке видно, для каких продуктов еще есть место

Светусенька 21.09.2019 11:08

пару яиц и свежие овощи прекрасно впишутся, сделайте салат и покрошите туда яйца, получится порция большая, даже маслом можно заправить и отрубями или семечками посыпать

Ilana 21.09.2019 11:14

Светусенька, нет овощей и лень выходить в магазин, хочу сегодня лежать. Хотя, спасибо за идею, пару авокадо завалялось и два яйца найдется. сделаю гуакамоле.. но это на один раз перекусить.. до конца дня на нем не протяну

Оксана 21.09.2019 11:20

А баночки рыбной консервы в доме не найдется?и соленого огурчика и вареного яйца,салатик получиться

Ilana 21.09.2019 11:22

Оксана, консервов нет, все соленое и маринованное я в принципе не ем. из перечисленного только 3 яйца..

Ilana 21.09.2019 11:25

похоже, что салаты это самый оптимальный вариант..ставлю варить яйца, но это на полтора раза поесть..

Ilana 21.09.2019 11:43

Оксана, ввела в заблуждение Вас м себя, после тщательного осмотра холодильника нашлись банка тунца и баночка печени трески, мой ассортимент еды уже расширился. Итого, чтоб соответствовал белки + жиры: авокадо, сметана, консервы, яйца, маслины..

Светусенька 21.09.2019 11:56

Ilana, движение - жизнь, особенно для нас Широкая улыбка