Ilana
22.01.2019 18:12

суп картофельный с семгой

Калорийность - 19.6 кКал; белки - 2 г; жиры - 0.8 г; углеводы - 1.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Лосось атлантический (семга) 155 г
Картофель 72 г
Морковь 24 г
Лук репчатый 28 г
Лавровый лист 2 г
Перец черный, молотый или горошек 2 г
Соль поваренная пищевая 4 г
Вода водопроводная питьевая 1500 г
Петрушка свежая 11 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
В 1,5-литровую кастрюлю с кипящей водой положить 2 картофелины среднего размера, порезанный кубиками, семгу порезанную кубиками, лук и морковку порезанные кольцами. перец душистый 6-8 горошков, 2 лавровых листа. Довести до кипения, посолить и варить до готовности картошки. В готовый суп положить свежую петрушку и минут 5 настоять. Простой и вкусный суп готов всего за полчаса
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 19.6 кКал 1.16%
Белки 2 г 2.63%
Жиры 0.8 г 1.43%
Углеводы 1.1 г 0.5%
Пищевые волокна 0.2 г 1%
Вода 95 г 4.18%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
4.3%
b-car
4.2%
В1
1.9%
B2
1.6%
Холин
0.2%
B5
3.4%
B6
4.7%
B9
1%
B12
9.2%
C
2.5%
D
~
E
1.3%
H
0.1%
К
9.3%
PP
4.9%
K
3.1%
Ca
0.9%
Si
9%
Mg
1.5%
Na
7.8%
Ph
3.1%
Cl
6.4%
Fe
1.2%
I
3.3%
Co
22.4%
Mn
2.1%
Cu
4.4%
Mo
1.9%
Se
6.2%
F
2.7%
Cr
11.3%
Zn
1%
Марина 26.01.2019 14:55 Нравится 1
Вкусняшка!!
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ