Ilana
19.01.2019 19:12

Творожный десерт с фруктами

Калорийность - 130.8 кКал; белки - 10.1 г; жиры - 5.2 г; углеводы - 10.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог 5% жирности 480 г
Сливки 36% жирности 100 г
Соевое молоко, маложирное, с доб. кальция, витаминов A и D 100 г
Сахар песок 40 г
Желатин пищевой 15 г
Вода водопроводная питьевая 150 г
Фруктовый салат (ананас, папайя, банан и гуава), консервированный в насыщенном сиропе 300 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 35 мин
Описание
Легкий творожный желейный десерт с экзотическими фруктами подходит для завтрака.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Приготовить необходимые ингредиенты. 15 гр. сухого желе замочить в 150 гр теплой воды. пока готовиться десерт. Фрукты из компота отделить от сиропа и оставить в дуршлаге, чтоб обсохли
Шаг 2.
Творог, сливки, соевое молоко, ванильный сахар, сахар смешать блендером. Я использовала соевое молоко, можно простое. После ввести растворенное желе и еще раз все смешать блендером. После этого добавить фрукты и разложить по креманкам или контейнерам. Убрать в холодильник минимум на 2 часа до застывания.
Шаг 3.
Приятного аппетита. Я сделала себе на всю неделю на завтрак или ужин
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 130.8 кКал 7.77%
Белки 10.1 г 13.29%
Жиры 5.2 г 8.67%
Углеводы 10.7 г 5.07%
Пищевые волокна 0.4 г 2%
Вода 72.5 г 3.02%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
6.1%
b-car
0.3%
В1
2.1%
B2
7.4%
Холин
3.8%
B5
2.5%
B6
5.5%
B9
4.7%
B12
18.3%
C
5.2%
D
2.3%
E
0.8%
H
6.2%
К
0.3%
PP
9.6%
K
3.7%
Ca
9.2%
Si
~
Mg
3.6%
Na
1.8%
Ph
13.1%
Cl
2%
Fe
2.1%
I
2.4%
Co
8.1%
Mn
0.3%
Cu
6.7%
Mo
4.5%
Se
22.8%
F
0.6%
Cr
1.6%
Zn
1.6%
qwert 20.01.2019 06:53
                                                                                                                                                                                 
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ