Цветная капуста отварная по 1-210 | 540 г |
Креветка сырая | 50 г |
Мидии | 40 г |
Осьминог обыкновенный, сырой | 50 г |
Кальмар, все виды, сырой | 40 г |
Яйцо куриное | 70 г |
Сливки 36% жирности | 250 г |
Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы | 80 г |
Сыр из козьего молока полутвердый, м.д.ж. 55% в сух. в-ве | 70 г |
Перец сладкий красный | 60 г |
Петрушка свежая | 20 г |
Оливковое масло | 50 г |
Соль поваренная пищевая | 3 г |
Куркума, молотая | 1 г |
Перец душистый, молотый | 1 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 168.5 кКал | 10.01% | |
Белки | 5.9 г | 7.76% | |
Жиры | 13.1 г | 23.39% | |
Углеводы | 6.9 г | 3.15% | |
Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
Вода | 71.7 г | 3.15% |