Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Банан |
75
|
72 | 1.1 | 0.4 | 15.8 |
Кокосовая стружка, подслащенная |
2
|
9.1 | 0.1 | 0.6 | 0.8 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кунжутная мука, полуобезжиренная |
16
|
73.9 | 7.2 | 1.9 | 5.1 |
Сметана 15% жирности |
75
|
121.5 | 2 | 11.3 | 2.7 |
Итого | 829 | 594 | 36 | 34 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
35
|
60.9 | 2.3 | 0.4 | 11.7 |
Рыбные полуфабрикаты, замороженные, разогретые |
100
|
277 | 11 | 16.2 | 20.2 |
Итого | 885 | 342 | 13 | 16 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) |
50
|
48.8 | 8.9 | 1.4 | 0.2 |
Морковь (Варка без слива) |
45
|
14.7 | 0.6 | 0 | 2.9 |
Лук репчатый (Варка без слива) |
15
|
5.8 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Фасоль, зерно (Варка) |
50
|
137.3 | 10 | 1 | 21.2 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
212
|
29.7 | 1.3 | 0 | 8.1 |
Петрушка свежая |
12
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
86
|
199.5 | 4.8 | 0.9 | 42.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
14
|
104.7 | 0.1 | 11.5 | 0.1 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
46
|
161 | 12.1 | 12.2 | 0 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 1292 | 790 | 38 | 35 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
14
|
28.1 | 1.9 | 2 | 0.6 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Пряники заварные |
38
|
139.1 | 2.2 | 1.8 | 28.5 |
Итого | 383 | 259 | 6 | 11 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка в кожуре) |
125
|
91.8 | 2.4 | 0.5 | 19.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
110
|
12.1 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Редис |
60
|
12 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Укроп |
11
|
4.4 | 0.3 | 0.1 | 0.7 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Лук зеленый (перо) |
28
|
5.6 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Итого | 909 | 248 | 11 | 10 | 27 |
Итого за день | 4298 | 2235 | 106 | 109 | 199 |