Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
40
|
140.8 | 4.9 | 2.5 | 24.7 |
Творог "Крестьянский" 5% |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Банан |
88
|
84.5 | 1.3 | 0.4 | 18.5 |
Яблоко |
137
|
64.4 | 0.5 | 0.5 | 13.4 |
Ultra Omega-3 |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
От А до цинка |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 868 | 444 | 27 | 9 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
40
|
120.2 | 4.9 | 1.3 | 22.3 |
Индейка, цыплята, грудка, только мясо |
150
|
166.5 | 36.9 | 1 | 0 |
Гриб вешенка, сырой |
100
|
33 | 3.3 | 0.4 | 6.1 |
Масло оливковое |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Лук репчатый (Пассерование) |
25
|
9.9 | 0.3 | 0 | 2 |
Молоко пастеризованное 3,5% жирности (Запекание) |
35
|
20.3 | 1 | 1.2 | 1.5 |
Помидор (томат), грунтовый (Припускание) |
50
|
11 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
Чеснок луковица |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Морковь (Припускание) |
35
|
12 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Перец сладкий (Припускание) |
50
|
11.9 | 0.6 | 0 | 2.2 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 993 | 434 | 48 | 9 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Пастила |
150
|
486 | 0.8 | 0 | 120 |
Итого | 400 | 488 | 0 | 0 | 120 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Гречневые с Витаминами [Dr. Korner] |
1
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 260 | 30 | 1 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.2 | 6.3 | 10 |
Морковь |
75
|
26.3 | 1 | 0.1 | 5.2 |
Капуста белокочанная |
135
|
37.8 | 2.4 | 0.3 | 6.3 |
Масло горчичное |
11
|
98.8 | 0 | 11 | 0 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
41
|
82.4 | 2.8 | 0.5 | 16.3 |
Для здоровых ногтей и волос |
1
|
5 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
Итого | 1012 | 385 | 13 | 18 | 38 |
Итого за день | 3533 | 1783 | 91 | 37 | 264 |