ElenaOlegovna
03.11.2018 15:54
Дневник питания за 03.11.2018
День второй, ночью сын привез фруктов, балдею. Ем опять что попало,
что под рукой, некогда готовить.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр российский |
34
|
123.8 | 7.8 | 9.9 | 0 |
| Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
220
|
231 | 5.3 | 8.8 | 32.6 |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
| Сахар песок |
40
|
159.6 | 0 | 0 | 39.9 |
| Виноград |
215
|
154.8 | 1.3 | 1.3 | 33.1 |
| Груша |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.5 | 17.5 |
| Кролик отварной, по 2-6 |
90
|
174.6 | 23 | 9.4 | 0 |
| Зефир |
20
|
65.2 | 0.2 | 0 | 16 |
| Картофель в мундире, запеченный без соли |
100
|
93 | 2.5 | 0.1 | 21.2 |
| Сметана, 40% жирности |
20
|
76.2 | 0.5 | 8 | 0.5 |
| Горбуша соленая |
50
|
84.5 | 11.1 | 4.5 | 0 |
| Казинак кунжутный |
27
|
135 | 3 | 7.3 | 14 |
| Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
| Итого | 1626 | 1397 | 56 | 49 | 177 |
| Итого за день | 1626 | 1397 | 56 | 49 | 177 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Добрый день, спланировала рацион, все продукты в н...
23-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Дел в саду немеряно, как всегда. Пока есть здоровь...
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Сегодняшнюю свою з...
Лучшие рационы
2024-04-11
Калорийность: 1100 кКал
2024-04-15
Калорийность: 1144 кКал
2024-04-04
Калорийность: 1186 кКал
Новые рецепты
