Natalya
23.01.2019 10:30

Дневник питания за 22.01.2019

День как день, потихоньку двигаемся к цели. сегодня холодно, на работу не охота, я стала замечать, что по средам я хуже всего встаю на работу, а еще впереди лет 20 работы, если доброе правительство еще не добавит. и вообще январь тянется как резиновый. тепло хочу!!!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао с молоком, напиток
30
23.1 1.1 0.7 2.9
Гренки, обычные
100
407 11.9 6.6 68.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край]
30
96 0 0 24

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис дикий (черный, индейский рис, цициания), сухой
62.5
223.1 9.2 0.7 42.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Растительное Масло [Благо]
10
89.9 0 10 0
Соль столовая
1
0 0 0 0
Соус соевый Kikkoman
15
11 1.5 0 1.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица жареная, по 2-16
100
272 23.3 19.8 0.1
Мороженное Пломбир [Айсберри]
80
182.4 2.8 12 15.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20
72.8 4.6 5.9 0
Мандарин
100
38 0.8 0.2 7.5
Плов
50
75.4 2.1 3.7 9.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Светусенька 23.01.2019 10:40
мне 9,5 осталось, а должно было 4,5 года, у нас каждый год добавляют по полгода к сроку и мне их как раз не хватает, придется до 63 лет работать, сегодня работу прогуляла, оказывается не у меня одной такое настроение
Natalya 23.01.2019 10:43
Светусенька, у меня в этом году 20 лет непрерывного стажа, аж страшно подумать и впереди столько же, и так сложно удержатся на работе, не знаю все так не определенно, сложно когда специалист узкой специальности
Я-ночка 23.01.2019 11:50
Светусенька, ого, а если не секрет, то как это прогулять работу, ну вот школу я понимаю, тренировку понимаю, а как можно просто не выйти на работу, вопрос, если вы конечно не сам себе начальник ))
Светусенька 23.01.2019 12:59
Я-ночка, нет, у меня можно сказать, свободный график посещения, вот иногда злоупотребляю
Natalya 23.01.2019 13:02
Светусенька, тоже так хочу, у меня обязаловка 100 , даже больничный жутко не приветствовается
Светусенька 23.01.2019 13:15
Natalya, я в этом месте работаю уже 12 лет, поэтому заработала привилегии
Natalya 23.01.2019 13:19
Светусенька, я уже 20 а привилегий нету, хоть я и начальник
Светусенька 23.01.2019 13:21
Natalya, 20 лет в одном месте? ну так вы сами себе не даете? вы же начальник
"я поехала в налоговую" и т.д. и т.п.
Julia Yazykova 23.01.2019 13:26
в 40 лет меня шардабахнуло...все. больше не хочу. не могу. надоело страшно!!!!
ни один декрет не досидела, ненормальная!!!!
сейчас мне 45...хочу только заниматься собой, гулять у моря с собакой (которую тоже хотела бы завести), фитнес, тренажеры, только спортивная одежда и джинсы!!!! никаких официозов и каблуков!!! только по желанию.
хочу смотреть фильмы...да и все подряд что заинтересует. Список книг, которые хотела бы прочитать, не по профессии,  уже близится к 10...
до пенсии 20 лет, а я уже не хочу и не могу!!!!...хотя, грех жаловаться, работаю более менее в щадящем режиме...
Natalya 23.01.2019 13:28
Светусенька, я как в том фильме начальник производственного цеха, нет у меня налоговой я конь пахотный
Natalya 23.01.2019 13:30
Julia  Yazykova, во та же песня,я 20 лет на госслужбе, нельзя болеть, нельзя опаздывать, все нельзя, а я хочу тепло, море, жить хочуууууу, а не существовать в дурдоме
Julia Yazykova 23.01.2019 13:56
Natalya, я на госслужбе продержалась год...сразу после универа, валютная инспекция...мне хватило)))) не хотела, но поступила в аспирантуру, благо муж тогдашний))) резко в гору рванул, могла позволить себе 3 года умственного мазохического безделья, потом 15 лет кафедра в университете и свой бизнес, и двое детей...все. понимаю, что уже надо жить и заниматься собой, для себя... и не работать так много... пенсия эта, ну просто смешная издевка...хочу в Испанию уехать.
Я-ночка 23.01.2019 14:33
Natalya, точно или в милиции, или в налоговой работаете ))
Natalya 23.01.2019 15:52
Я-ночка, нет на транспорте
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги