СВ
16.03.2021 23:40
Дневник питания за 16.03.2021
День сложный, накидала меню примерно. Еще много кофе было.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
| Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
| Уха из Горбуши [Grow Food ] |
2
|
276 | 22.6 | 10 | 22.6 |
| Кефир 2,5% жирности |
350
|
185.5 | 10.1 | 8.8 | 14 |
| Мед пчелиный |
40
|
131.2 | 0.3 | 0 | 32.1 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
100
|
242 | 8.2 | 2.6 | 46.3 |
| Шоколад [Мерси] |
60
|
342 | 5.9 | 22.4 | 28.2 |
| Итого | 1400 | 1319 | 50 | 44 | 170 |
| Итого за день | 1400 | 1319 | 50 | 44 | 170 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Свинина по - харьковски
162.6
16.3
9.5
2.8
10
Гуакамоле
168.2
1.2
16.1
3.7
6
Конфеты из нута
223.1
8.3
5.1
36.5
7
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1039 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1100 кКал
2024-04-02
Калорийность: 1161 кКал
Интересные блоги
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
13-04-2024
Дневник питания за 13.04.2024
22й лусший рацион. Продолжаю собирать лучшие рацио...
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Сегодняшнюю свою з...
