СВ
30.10.2018 18:33

Дневник питания за 30.10.2018

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как учесть витаминный комплекс, в том числе, рыбий жир?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с сахаром
200
56 0.2 0 14
Яйцо куриное вареное всмятку
100
158.7 12.8 11.6 0.7
Вода
200
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6
Кофе чёрный без сахара
200
14 0.4 1 0.4
Вода, бутилированная, в общем
100
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
200
0 0 0 0
Куриная грудка (филе)
200
226 47.2 3.8 0.8
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
200
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис, коричневый, среднезерный, приготовленный
200
224 4.6 1.7 47
Куриная грудка (филе)
100
113 23.6 1.9 0.4
Чай заваренный с молоком
200
86 1.4 1.6 16.4
Чай заваренный с молоком
200
86 1.4 1.6 16.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе)
200
226 47.2 3.8 0.8
Чай заваренный с молоком
200
86 1.4 1.6 16.4

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
100
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ann 30.10.2018 18:49
Добавить продукт и вручную заполнить все нутриенты с инструкции на коробке.
СВ 30.10.2018 22:42
Ann, спасибо! 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги