Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
80
|
281.6 | 9.8 | 5 | 49.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Изюм, золотистый, без косточек |
10
|
30.1 | 0.3 | 0 | 7.7 |
Арахисовая паста, стандарт США |
12
|
70.6 | 2.6 | 5.9 | 2.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Итого | 742 | 578 | 26 | 23 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
4
|
24 | 0.8 | 2.1 | 0.4 |
Тыквенные семечки, сушеные |
4
|
22.4 | 1.2 | 2 | 0.2 |
Арахис |
4
|
22.1 | 1.1 | 1.8 | 0.4 |
Грецкий орех |
4
|
26.2 | 0.6 | 2.4 | 0.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Изюм, золотистый, без косточек |
10
|
30.1 | 0.3 | 0 | 7.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Творог Амка обезжиренный |
192
|
193.9 | 34.6 | 3.5 | 6.3 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Банан |
267
|
256.3 | 4 | 1.3 | 56.1 |
Итого | 1315 | 682 | 45 | 17 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
12
|
29 | 1 | 0.3 | 5.6 |
Булгур с солью и кокосовым маслом |
150
|
197.1 | 5.9 | 4.2 | 30.5 |
Желудок свиной, вареный на медленном огне |
50
|
78.5 | 10.7 | 3.6 | 0 |
Итого | 739 | 438 | 17 | 15 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
12
|
29 | 1 | 0.3 | 5.6 |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
Минтай, приготовленный на жару |
55
|
61.1 | 12.9 | 0.6 | 0 |
Итого | 745 | 370 | 19 | 8 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Желудок свиной, вареный на медленном огне |
50
|
78.5 | 10.7 | 3.6 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
Итого | 708 | 293 | 16 | 11 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
48
|
5.3 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Перец сладкий красный |
38
|
10.3 | 0.5 | 0 | 2 |
Лук репчатый |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
22
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
12
|
29 | 1 | 0.3 | 5.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 546 | 236 | 9 | 17 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега3 Gold Макслер |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
OptiMen |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 352 | 10 | 0 | 1 | 0 |
Итого за день | 5547 | 2610 | 135 | 93 | 298 |