Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
4
|
24 | 0.8 | 2.1 | 0.4 |
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные |
4
|
22.4 | 1.2 | 2 | 0.4 |
Арахис |
4
|
22.1 | 1.1 | 1.8 | 0.4 |
Орех грецкий |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Творог «Столовый» 2,0% жирности |
200
|
228 | 40 | 4 | 6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Варенье из персиков |
38
|
98 | 0.2 | 0 | 25.4 |
Итого | 560 | 463 | 44 | 16 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе 3 в 1 Классик [Nescafe] |
1
|
67 | 0.3 | 2 | 12 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
128
|
96 | 2.6 | 0.5 | 20.2 |
Говядина отварная, по 1-392 |
92
|
233.7 | 23.7 | 15.5 | 0 |
Итого | 491 | 441 | 26 | 23 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Масло оливковое |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Перловая крупа, приготовленная |
150
|
184.5 | 3.4 | 0.7 | 42.3 |
Печень куриная, жареная на сковороде |
100
|
172 | 25.8 | 6.4 | 1.1 |
Томатная паста. Консервы |
10
|
10.2 | 0.5 | 0 | 1.9 |
Итого | 580 | 492 | 29 | 17 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
Банан |
220
|
211.2 | 3.3 | 1.1 | 46.2 |
Итого | 470 | 328 | 4 | 2 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Майонез «Провансаль» |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 430 | 256 | 15 | 20 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир, менхаден |
3.6
|
32.5 | 0 | 3.6 | 0 |
Торт Муравейник |
45
|
203.4 | 2 | 13.2 | 20.3 |
Зефир |
36
|
117.4 | 0.3 | 0 | 28.7 |
Итого | 584 | 353 | 2 | 16 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
102
|
38.8 | 0.8 | 0.2 | 7.7 |
Итого | 102 | 38 | 0 | 0 | 7 |
Итого за день | 3617 | 2374 | 124 | 95 | 250 |