Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
4
|
24 | 0.8 | 2.1 | 0.4 |
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные |
4
|
22.4 | 1.2 | 2 | 0.4 |
Арахис |
4
|
22.1 | 1.1 | 1.8 | 0.4 |
Орех грецкий |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Варенье из клубники |
40
|
114 | 0.1 | 0 | 29.6 |
Творог «Столовый» 2,0% жирности |
200
|
228 | 40 | 4 | 6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 562 | 479 | 44 | 16 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 320 | 56 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе 3 в 1 Классик [Nescafe] |
1
|
67 | 0.3 | 2 | 12 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
90
|
135.9 | 26.1 | 2.7 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
Масло оливковое |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
Итого | 514 | 309 | 29 | 12 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Говядина отварная, по 1-392 |
70
|
177.8 | 18.1 | 11.8 | 0 |
Рис, коричневый, длиннозерный, приготовленный |
200
|
222 | 5.2 | 1.8 | 45.9 |
Томатная паста. Консервы |
12
|
12.2 | 0.6 | 0 | 2.3 |
Масло подсолнечное |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Кофе 3 в 1 Классик [Nescafe] |
1
|
67 | 0.3 | 2 | 12 |
Итого | 318 | 601 | 24 | 25 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Майонез «Провансаль» |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Сыр голландский, брусковый |
15
|
52.5 | 3.9 | 4 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Фасоль белая в томатном соусе |
100
|
92 | 5.8 | 0.5 | 16 |
Зефир |
36
|
117.4 | 0.3 | 0 | 28.7 |
Итого | 591 | 581 | 25 | 31 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир, менхаден |
3.6
|
32.5 | 0 | 3.6 | 0 |
Хурма |
170
|
113.9 | 0.9 | 0.7 | 26 |
Итого | 673 | 146 | 0 | 4 | 26 |
Итого за день | 3178 | 2173 | 125 | 91 | 208 |