Яна
16.02.2019 21:15

Дневник питания за 16.02.2019

Больничное питание... Мое только кофе и яблоко. И вроде полуголодный и калорий перебор в 2 раза почти. Здоровое питание... Да уж.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода городская водопроводная, теплая, НЕ кипяченая, НЕ фильтрованная
400
0 0 0 0
Рисовая каша по 1-268
150
216 3.6 5.3 38.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
15
99.2 0.1 10.9 0.2
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)
15
35.7 1.2 0.2 7.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Хлеб ржаной из обойной муки
10
17.4 0.7 0.1 3.3
Кофе 3 в 1 Крепкий [Nescafe]
13
53.6 0.2 1.5 9.8
Вода минеральная (Напитки безалкогольные)
100
0 0 0 0
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6
Мука льняная (Мука и макаронные изделия)
6
16.2 2.2 0.6 0.5
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре по 1-208
100
75 2.1 0.8 14.7
Говядина отварная, по 1-392
100
254 25.8 16.8 0
Суп с макаронными изделиями
300
117 2.7 6 13.5
Хлеб ржаной из обдирной муки
20
39.4 1.2 0.2 8
Компот из смеси сухофруктов
500
278 1.5 0 72.5
Морская капуста (ламинария)
150
37.4 1.4 0.3 4.5
Вода водопроводная, городская
250
0 0 0 0
Вода водопроводная, городская
200
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280
100
105 2.4 4 14.8
Омлет, из яичного порошка, по 1-316
150
300 15.5 25.5 2.4
Рагу овощное по 1-226
100
91 1.9 4.5 10.6
Какао смесь, порошок, приготовленный на воде
800
440 7.4 4.4 88.3
Вода водопроводная, городская
1000
0 0 0 0
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)
40
95.2 3.2 0.4 19.6
Кофе 3 в 1 Крепкий [Nescafe]
13
53.6 0.2 1.5 9.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Сончик 18.02.2019 23:24
У вас, мне кажется, перебор с калориями, Мне интересно почему не откажитесь от хлеба. Вы каши и хлеб употребляете и ждете, что у вас нормализуется стул. Это неправильно. И рисовые каши.
Elena Дружинина 18.02.2019 23:42
Каши они такие. Вы в больнице? Обожаю больницы и гостиницы)
Яна 21.02.2019 20:55
Елена Сончик, я была в больнице.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ