СветЛана

18.12.2018 10:53

Кожура цитрусовых - кому известна калорийность? Же...

Кожура цитрусовых - кому известна калорийность? Желательно конечно же со ссылкой на источник С улыбкой

Нигде не могу найти калорийность кожуры мандарина (апельсин и лимон еще не смотрела, но подозреваю, что с ними та же ерунда). Интересно, неужели никто кроме меня не употребляет в пищу кожуру цитрусовых в сыром виде? Ну типа как яблоко с кожурой кушаешь, так и цитрусовые.
Теоретически, я предполагаю, что там всего как в самом плоде, только примерно в полтора-два раза больше (на грамм веса, а не на плод). А вы как думаете? Или может у кого есть точные данные? Заранее спасибо за помощь в столь нелегком деле Широкая улыбка

Марина 18.12.2018 11:16

Цедра мандарина:
Калории, ккал: 33
Белки, г: 0.8
Жиры, г: 0.2
Углеводы, г: 7.5

Наталиша 18.12.2018 11:22

Марина 18.12.2018 11:23

Белков 0.80 г 1 %
Жиров 0.10 г 0 %
Углеводов 0.40 г 0 %
Калорийность 21.00 ккал

А это данные другого источника ,про цедру мандарина

СветЛана 18.12.2018 11:29

Ой, спасибо большое девочки! Я как-то кожуру цедрой обозвать не догадалась С улыбкой

Наталиша 18.12.2018 11:33

Наталиша,

Светусенька 18.12.2018 11:54

цедра есть в базе

СветЛана 18.12.2018 12:08

Светусенька, ну ступила я, бывает, я забыла вообще что есть такое слово как цедра... каюсь Смущаюсь

СветЛана 18.12.2018 12:10

Ща опять обвинят в заработке на социалку Печально

а она у меня уже есть, вторые сутки! так что неугадали, господа-обвинители))))

Светусенька 18.12.2018 13:09

Яна, я просто тоже долго искала в свое время С улыбкой

Олег, raw vegan, 80/10/10 19.12.2018 16:23

Яна, пишите сколько хотите Широкая улыбка

Они когда пишут что Вы социалку набиваете сами ее набивают Широкая улыбка

Для того и сделали социалку чтобы люди больше писали.

Валерия 19.12.2018 16:30

А зачем едите кожуру? вкусно или витамины пополняете?

СветЛана 19.12.2018 22:59

Валерия, не очень вкусно, но с каждым разом все приятнее (привыкаешь видимо)) а вообще да, там же витаминов тьма (по сравнению с внутренностями) жаба душит выкидывать)) а чай заваривать - тоже витамины убиваешь как бы...

СветЛана 19.12.2018 23:01

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), да я уже это поняла тоже)) поэтому и не стесняясь в открыьую говорю, что у меня уже вторая социалка С улыбкой

правда самую первую, халявную, я как-то профукала - это та, которая на дней при регистрации дается.

Валерия 19.12.2018 23:07

Яна, можно залить просто теплой водой. Витамины тогда не уйдут

СветЛана 19.12.2018 23:21

Валерия, да, я уже думала об этом. Сегодня заливала теплой водой овсянку - все ок оказалось - заварилась как и положено - никаких проблем. И каша сырая и мягкая. Все получилось Широкая улыбка

Ujik 19.12.2018 23:34

Яна, я одно время этим сильно увлеклась. Везде писали мол полезно. Каждый день на завтрак ела. Тоже мягкая, полезная и вкусная. Добавляла киш-миш при заваривании.
Спустя время обнаружились серьёзные проблемы с ЖКТ. Так что не увлекайтесь особо. Мне никто раньше не сказал. А теперь вот мучаюсь, лечение дорогое...

Эльдар ( Keto v2.0b ) 20.12.2018 03:10

Калории, ккал: 16 Белки, г: 0.9 Жиры, г: 0.1 Углеводы, г: 3.0 это для апельсина без белой части. Я ем шкуру киви, т.е. я киви съедаю целиком никогда не чищу и манго тоже.

СветЛана 20.12.2018 07:49

Эльдар, спс. Киви я тоже целиком съедаю, и как-то так и считала его, про шкурку не заморачиваясь, ну она там в принципе легкая))

СветЛана 20.12.2018 07:51

Ujik, этим, это сырой кашей? или шкурками от цитрусовых? (не совсем поняла) И проблемы какого плана? (типо жидкий стул? или типо гастрит/язва? ну в смысле страшные проблемы или не очень?)

Валерия 20.12.2018 09:17

Эльдар, Киви же волосатое Удивленно

. У меня бы в горле застряло

Мы белые и пушистые 20.12.2018 09:37

Нигде не могу найти калорийность кожуры мандарина (апельсин и лимон еще не смотрела, но подозреваю, что с ними та же ерунда)

думаю апельсин не сильно отличается от мандарина

Эльдар ( Keto v2.0b ) 20.12.2018 09:50

Валерия, это так кажется, сухие волосики смываются, а те что остаются не безпокоят))

Валерия 20.12.2018 09:53

Эльдар, Не наверно я все таки пока буду чистить

Наталья 20.12.2018 09:58

Яна, наверное, сырая крупа не очень полезна. Мама моя как-то увлеклась поеданием риса, залитого водой. Не знаю, как она его делала. Знаю, что итогом был гастрит((

СветЛана 20.12.2018 14:54

Валерия, я наверное года два как перестала чистить, до этого тоже не могла, волосики мешали, а сейчас ниче, нормуль С улыбкой

СветЛана 20.12.2018 14:57

Наталья, ой рис он хоть типо и полезный, но не для меня (скрепляет). Да к тому же я сомневаюсь, чтобы рис как следует мог набухнуть даже в кипятке. Я действительно не знаю как ваша мама его готовила, но когда я как-то попыталась, он у меня за сутки просто закис. М.б. надо было воду менять - не знаю. В итоге выкинула, а сейчас бы не выкинула))) Потому что узнала, что закисшая вода от риса очень полезна для волос. Только правда из-под вареного риса. А с другой стороны, все кислое как бы вредно - грибки заводятся. Хотя на голе "грибы" вряд ли вырастут С улыбкой

наружно может и можно.

А овсянку я как на работу пошла, так считай и употребляю уже лет 25 в сыром виде - кипятком залил, чего вкусного добавил и обед готов. Дешево и сердито))

СветЛана 20.12.2018 15:30

Мы белые и пушистые, да, я тоже так предполагаю

Ujik 23.02.2019 05:53

Яна, сырой кашей. Проблемы теперь серьёзные. Болезнь Крона( Связываю только с сырой кашей, потому что в роду таких случаев не было.

СветЛана 01.03.2019 14:04

Ujik, да, серьезно... но все же больше к наследственному эту болезнь приписывают. Может сбой в каком гене у вас, если у родственников такого нет...