Яна
18.12.2018 10:53

Кожура цитрусовых - кому известна калорийность? Же...

Кожура цитрусовых - кому известна калорийность? Желательно конечно же со ссылкой на источник
Нигде не могу найти калорийность кожуры мандарина (апельсин и лимон еще не смотрела, но подозреваю, что с ними та же ерунда). Интересно, неужели никто кроме меня не употребляет в пищу кожуру цитрусовых в сыром виде? Ну типа как яблоко с кожурой кушаешь, так и цитрусовые. 
Теоретически, я предполагаю, что там всего как в самом плоде, только примерно в полтора-два раза больше (на грамм веса, а не на плод). А вы как думаете? Или может у кого есть точные данные? Заранее спасибо за помощь в столь нелегком деле 

Марина 18.12.2018 11:16 Нравится 1
Цедра мандарина: 
Калории, ккал:  33
Белки, г:  0.8
Жиры, г:  0.2
Углеводы, г:  7.5
Наталиша 18.12.2018 11:22 Нравится 1
Марина 18.12.2018 11:23 Нравится 1
Белков 0.80 г 1 %
Жиров 0.10 г 0 %
Углеводов 0.40 г 0 %
Калорийность 21.00 ккал

А это данные другого источника ,про цедру мандарина
Яна 18.12.2018 11:29 Нравится 1
Ой, спасибо большое девочки! Я как-то кожуру цедрой обозвать не догадалась
Светусенька 18.12.2018 11:54
цедра есть в базе
Яна 18.12.2018 12:08
Светусенька, ну ступила я, бывает, я забыла вообще что есть такое слово как цедра... каюсь
Яна 18.12.2018 12:10 Нравится 1
Ща опять обвинят в заработке на социалку  а она у меня уже есть, вторые сутки! так что неугадали, господа-обвинители))))
Светусенька 18.12.2018 13:09
Яна, я просто тоже долго искала в свое время
Яна, пишите сколько хотите Они когда пишут что Вы социалку набиваете сами ее набивают Для того и сделали социалку чтобы люди больше писали.
Валерия 19.12.2018 16:30
А зачем едите кожуру? вкусно или витамины пополняете?
Яна 19.12.2018 22:59
Валерия, не очень вкусно, но с каждым разом все приятнее (привыкаешь видимо)) а вообще да, там же витаминов тьма (по сравнению с внутренностями) жаба душит выкидывать)) а чай заваривать - тоже витамины убиваешь как бы...
Яна 19.12.2018 23:01
Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), да я уже это поняла тоже)) поэтому и не стесняясь в открыьую говорю, что у меня уже вторая социалка  правда самую первую, халявную, я как-то профукала - это та, которая на  дней при регистрации дается. 
Валерия 19.12.2018 23:07 Нравится 1
Яна, можно залить просто теплой водой. Витамины тогда не уйдут
Яна 19.12.2018 23:21 Нравится 1
Валерия, да, я уже думала об этом. Сегодня заливала теплой водой овсянку - все ок оказалось - заварилась как и положено - никаких проблем. И каша сырая и мягкая. Все получилось
Ujik 19.12.2018 23:34 Нравится 2
Яна, я одно время этим сильно увлеклась. Везде писали мол полезно. Каждый день на завтрак ела. Тоже мягкая, полезная и вкусная. Добавляла киш-миш при заваривании.
Спустя время обнаружились серьёзные проблемы с ЖКТ. Так что не увлекайтесь особо. Мне никто раньше не сказал. А теперь вот мучаюсь, лечение дорогое...
Эльдар ( Keto v2.0b ) 20.12.2018 03:10 Нравится 1
Калории, ккал: 16 Белки, г: 0.9 Жиры, г: 0.1 Углеводы, г: 3.0 это для апельсина без белой части. Я ем шкуру киви, т.е. я киви съедаю целиком никогда не чищу и манго тоже.
Яна 20.12.2018 07:49
Эльдар, спс. Киви я тоже целиком съедаю, и как-то так и считала его, про шкурку не заморачиваясь, ну она там в принципе легкая))
Яна 20.12.2018 07:51
Ujik, этим, это сырой кашей? или шкурками от цитрусовых? (не совсем поняла) И проблемы какого плана? (типо жидкий стул? или типо гастрит/язва? ну в смысле страшные проблемы или не очень?)
Валерия 20.12.2018 09:17 Нравится 1
Эльдар, Киви же волосатое. У меня бы в горле застряло
NOP 20.12.2018 09:37
Нигде не могу найти калорийность кожуры мандарина (апельсин и лимон еще не смотрела, но подозреваю, что с ними та же ерунда)
думаю апельсин не сильно отличается от мандарина
Эльдар ( Keto v2.0b ) 20.12.2018 09:50
Валерия, это так кажется, сухие волосики смываются, а те что остаются не безпокоят))
Валерия 20.12.2018 09:53 Нравится 1
Эльдар, Не наверно я все таки пока буду чистить
Наталья 20.12.2018 09:58
Яна, наверное, сырая крупа не очень полезна. Мама моя как-то увлеклась поеданием риса, залитого водой. Не знаю, как она его делала. Знаю, что итогом был гастрит((
Яна 20.12.2018 14:54
Валерия, я наверное года два как перестала чистить, до этого тоже не могла, волосики мешали, а сейчас ниче, нормуль
Яна 20.12.2018 14:57
Наталья, ой рис он хоть типо и полезный, но не для меня (скрепляет). Да к тому же я сомневаюсь, чтобы рис как следует мог набухнуть даже в кипятке. Я действительно не знаю как ваша мама его готовила, но когда я как-то попыталась, он у меня за сутки просто закис. М.б. надо было воду менять - не знаю. В итоге выкинула, а сейчас бы не выкинула))) Потому что узнала, что закисшая вода от риса очень полезна для волос. Только правда из-под вареного риса. А с другой стороны, все кислое как бы вредно - грибки заводятся. Хотя на голе "грибы" вряд ли вырастут наружно может и можно.

А овсянку я как на работу пошла, так считай и употребляю уже лет 25 в сыром виде - кипятком залил, чего вкусного добавил и обед готов. Дешево и сердито))
Яна 20.12.2018 15:30
Мы белые и пушистые, да, я тоже так предполагаю
Ujik 23.02.2019 05:53
Яна, сырой кашей. Проблемы теперь серьёзные. Болезнь Крона( Связываю только с сырой кашей, потому что в роду таких случаев не было.
Яна 01.03.2019 14:04
Ujik, да, серьезно... но все же больше к наследственному эту болезнь приписывают. Может сбой в каком гене у вас, если у родственников такого нет...
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ