Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пищевая сода |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД “Йод + фолиевая кислота” |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 255 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец+помидор+рукола... |
70
|
62.9 | 0.8 | 5.7 | 2.9 |
Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Чай заваренный с сахаром |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17.5 |
Итого | 325 | 177 | 1 | 10 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
150
|
78 | 0.4 | 0.3 | 20.7 |
Итого | 350 | 78 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гороховый суп |
200
|
108.6 | 4.4 | 6 | 10 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Итого | 300 | 161 | 7 | 8 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
35
|
210.4 | 7.2 | 18.5 | 3.7 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Булочки сдобные |
20
|
67.8 | 1.6 | 1.9 | 11.1 |
Пончики, на дрожжах, глазированные, обогащенные (включая медовые булочки) |
4
|
16.8 | 0.2 | 0.9 | 1.9 |
Итого | 159 | 348 | 12 | 23 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла сырая с зеленью |
40
|
14.6 | 0.6 | 0.1 | 3.2 |
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
50
|
52.5 | 1.2 | 2 | 7.4 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Укроп, свежий |
3
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Кефир 2,5% жирности |
50
|
26.5 | 1.5 | 1.3 | 2 |
Яйцо куриное |
45
|
70.7 | 5.7 | 5.2 | 0.3 |
Гороховый суп |
100
|
54.3 | 2.2 | 3 | 5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магвит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 592 | 221 | 11 | 11 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Вода |
125
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД Аскорбиновая кислота "Сесана" |
1
|
0.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 225 | 53 | 2 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
50
|
26.5 | 1.5 | 1.3 | 2 |
Вода |
125
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
180
|
93.6 | 0.5 | 0.3 | 24.9 |
Итого | 355 | 120 | 1 | 1 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
60
|
246 | 4.5 | 12 | 29.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
150
|
78 | 0.4 | 0.3 | 20.7 |
Сельдь атлантическая жирная |
100
|
248 | 17.7 | 19.5 | 0 |
Хлеб черный нарезной |
30
|
69 | 1.8 | 0.2 | 14.7 |
Кальций Д3 МИК |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 541 | 641 | 24 | 31 | 64 |
Итого за день | 3102 | 1801 | 61 | 90 | 190 |
Тина Калибернова написал:
Эдак, скоро начнем калории искать в бульоне от варки яиц
Тина Калибернова написал:
Скорее всего в базе есть бульоны
Тина Калибернова написал:
Ну вода и вода. Мы, ж , девушки когда торт едим, глаза закрываем, что б не усечь, сколько слопали. А жидкие бульоны на нутриенты раскладываем. Себе дороже.
Тина Калибернова написал:
сам и баб и мужик, и программу напишет, программист она и утюг отремонтирует и дачу выстроит,
Тина Калибернова написал:
Км обязательные нахаживает. По зимней дороге. Уже ездит за рулем. В общем, все мы творцы себя
Тина Калибернова написал:
Кстати, моя подружка так всегда и лечится. Стопарь, ее любимое лекарство
Тина Калибернова написал:
ппшная еда
Тина Калибернова написал:
И ваше сыроедство, меня пугает. Вам то это зачем? Это такая нагрузка на организм. Ну почему мы из одной крайности всегда лезем в другую?