Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
205
|
196.8 | 3.1 | 1 | 43.1 |
Суп пшенный куриный |
300
|
146.7 | 8.4 | 3.3 | 20.4 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
65
|
170.3 | 4.9 | 1.9 | 33.4 |
Чернослив (слива сушеная) |
48
|
122.9 | 1.1 | 0.3 | 27.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
216
|
501.1 | 11.2 | 0.6 | 110.2 |
Овсяные сырые печеньки |
45
|
94.9 | 2.6 | 1.6 | 17.2 |
Почки говяжьи тушеные, по 1-430 |
15
|
16.4 | 1.7 | 0.8 | 0.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Яйцо куриное |
40
|
62.8 | 5.1 | 4.6 | 0.3 |
Колбаса вареная, молочная |
175
|
441 | 20.5 | 39.9 | 0.4 |
Холодник |
1000
|
388 | 12 | 30 | 17 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Лимон |
9
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 4388 | 2225 | 71 | 84 | 288 |
Итого за день | 4388 | 2225 | 71 | 84 | 288 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода минеральная (Напитки безалкогольные) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Яйцо куриное |
40
|
62.8 | 5.1 | 4.6 | 0.3 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Суп гороховый куриный |
200
|
79.8 | 5 | 2.2 | 9.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла, вареная |
200
|
88 | 3.4 | 0.4 | 15.9 |
Крапива сухая |
5
|
16.5 | 1.3 | 0.2 | 2.6 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Колбаса вареная, молочная |
20
|
50.4 | 2.3 | 4.6 | 0 |
Итого | 1320 | 523 | 19 | 30 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Халва подсолнечная ванильная |
40
|
206.5 | 4.6 | 11.9 | 21.6 |
Итого | 40 | 206 | 4 | 11 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные сырые печеньки |
60
|
126.5 | 3.4 | 2.2 | 22.9 |
Итого | 60 | 126 | 3 | 2 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
35
|
55 | 4.4 | 4 | 0.2 |
Холодник |
100
|
36.4 | 1.4 | 2.7 | 1.8 |
Итого | 135 | 91 | 5 | 6 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Холодник |
600
|
218.4 | 8.4 | 16.2 | 10.8 |
Итого | 600 | 218 | 8 | 16 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 100 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив (слива сушеная) |
30
|
76.8 | 0.7 | 0.2 | 17.3 |
Итого | 30 | 76 | 0 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Почки говяжьи тушеные, по 1-430 |
150
|
163.5 | 16.7 | 8.3 | 8 |
Суп пшенный куриный |
600
|
293.4 | 16.8 | 6.6 | 40.8 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
25
|
49.5 | 1.7 | 0.3 | 9.9 |
Итого | 775 | 506 | 35 | 15 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Холодник |
1000
|
364 | 14 | 27 | 18 |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Итого | 1410 | 610 | 16 | 28 | 70 |
Итого за день | 4470 | 2361 | 94 | 111 | 245 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
300
|
141 | 1.2 | 0.9 | 30.9 |
Кофе натуральный, молотый |
8
|
16 | 1.1 | 1.2 | 0.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Суп гороховый куриный |
800
|
319.2 | 20 | 8.8 | 39.2 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
80
|
158.4 | 5.3 | 1 | 31.7 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
48
|
391.7 | 0.7 | 43.2 | 0 |
Колбаса вареная, молочная |
50
|
126 | 5.9 | 11.4 | 0.1 |
Свекла отварная по 1-76 |
100
|
48 | 1.8 | 0.1 | 9.8 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Лук репчатый |
15
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
1500
|
15 | 0 | 0 | 3 |
Блины постные |
240
|
327.1 | 7 | 13 | 45.6 |
Халва подсолнечная ванильная |
50
|
258.1 | 5.8 | 14.9 | 27 |
Картофель (Варка со сливом) |
150
|
108.8 | 2.9 | 0.6 | 23 |
Бульон картофельный |
600
|
90 | 0.6 | 0 | 66.6 |
Итого | 5068 | 2077 | 52 | 97 | 290 |
Итого за день | 5068 | 2077 | 52 | 97 | 290 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
1500
|
15 | 0 | 0 | 3 |
Кофе натуральный, молотый |
22
|
44.1 | 3.1 | 3.2 | 0.9 |
Сахар песок |
25
|
99.8 | 0 | 0 | 25 |
Овсяные сырые печеньки |
100
|
210.9 | 5.7 | 3.6 | 38.2 |
Груша |
550
|
258.5 | 2.2 | 1.7 | 56.7 |
Чернослив (слива сушеная) |
100
|
256 | 2.3 | 0.7 | 57.5 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
40
|
326.4 | 0.6 | 36 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
100
|
198 | 6.6 | 1.2 | 39.6 |
Колбаса вареная, молочная |
105
|
264.6 | 12.3 | 23.9 | 0.2 |
Чечевица+капуста варен |
1000
|
236 | 19 | 1 | 37 |
Сметана 19,35% жирности |
30
|
59.4 | 0.7 | 5.8 | 1.4 |
Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
Яйцо куриное |
40
|
62.8 | 5.1 | 4.6 | 0.3 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 5052 | 2190 | 59 | 87 | 284 |
Итого за день | 5052 | 2190 | 59 | 87 | 284 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
276
|
265 | 4.1 | 1.4 | 58 |
Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 595 | 322 | 5 | 2 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель, жаренный брусочками по 1-230 |
185
|
355.2 | 5.2 | 17.8 | 43.5 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
20
|
39.6 | 1.3 | 0.2 | 7.9 |
Колбаса вареная, молочная |
70
|
176.4 | 8.2 | 16 | 0.1 |
Итого | 725 | 571 | 14 | 34 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
95
|
44.7 | 0.4 | 0.3 | 9.8 |
Итого | 95 | 44 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица+капуста варен |
480
|
113.3 | 9.1 | 0.5 | 17.8 |
Сыр плавленный американский 7% жирности, м.д.ж. 17% в сух. в-ве |
90
|
162 | 22.1 | 6.3 | 3.2 |
Курица, 2 категории |
30
|
47.7 | 6.4 | 2.5 | 0 |
Яблоко |
30
|
14.1 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
Итого | 630 | 337 | 37 | 9 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое, ванильное, жирное, 16.2% жира |
80
|
199.2 | 2.8 | 13 | 17.8 |
Итого | 80 | 199 | 2 | 13 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое, шоколадное, 11% жира |
70
|
151.2 | 2.7 | 7.7 | 18.9 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 420 | 151 | 2 | 7 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец соленый |
15
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Чечевица+капуста варен |
200
|
47.2 | 3.8 | 0.2 | 7.4 |
Крапива сухая |
2
|
6.6 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
25
|
204 | 0.4 | 22.5 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
55
|
108.9 | 3.6 | 0.7 | 21.8 |
Семена льна |
2
|
10.7 | 0.4 | 0.8 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Свекла |
125
|
52.5 | 1.9 | 0.1 | 11 |
Итого | 464 | 529 | 12 | 24 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
30
|
76.8 | 0.7 | 0.2 | 17.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Итого | 63 | 162 | 2 | 1 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец соленый |
15
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Свекла |
125
|
52.5 | 1.9 | 0.1 | 11 |
Чечевица+капуста варен |
600
|
141.6 | 11.4 | 0.6 | 22.2 |
Крапива сухая |
2
|
6.6 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
28
|
55.4 | 1.8 | 0.3 | 11.1 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
22
|
179.5 | 0.3 | 19.8 | 0 |
Итого | 792 | 437 | 16 | 20 | 45 |
Итого за день | 3864 | 2755 | 94 | 114 | 331 |