Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овощной салат из свежих овощей |
1
|
24 | 1 | 0.2 | 5.4 |
Omega Balance |
1
|
6.6 | 0 | 0.7 | 0 |
Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
CLA (Конъюгированная линолевая кислота) |
1
|
7.5 | 0 | 0.8 | 0 |
Соевое молоко с низким содержанием сахара |
100
|
47 | 3.5 | 3.3 | 1 |
MORI-NU, Тофу, мягкий, шелковый |
150
|
82.5 | 7.2 | 4.1 | 4.4 |
Сырки глазированные с ванилином 10,9% жирности |
1
|
135 | 4.7 | 5.5 | 16.6 |
Кунжутная паста |
15
|
87.9 | 2.7 | 7.6 | 3.6 |
Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 948 | 393 | 19 | 22 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овощной сок "Дневная норма овощей" |
1
|
71 | 2.1 | 0 | 16.2 |
Итого | 500 | 71 | 2 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат зеленый по 1-58 (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
50
|
27 | 0.9 | 2.1 | 1.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рис, белый, приготовленный на пару (Китайская кухня) |
50
|
75.5 | 1.6 | 0.1 | 16.9 |
Куриный окорочок (Жарка) |
200
|
261.2 | 36.2 | 12.8 | 0.2 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Томатная паста, консервированная, без соли |
20
|
16.4 | 0.9 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 650 | 384 | 39 | 15 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Питьевой йогурт "Чернослив и ягоды" |
1
|
110 | 4.9 | 1.8 | 18.5 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 935 | 110 | 4 | 1 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
10
|
7.2 | 0.1 | 0.1 | 1.5 |
Киви |
10
|
4.7 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Дыня белая мускатная, сырая |
40
|
14.4 | 0.2 | 0.1 | 3.6 |
Итого | 60 | 26 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каштан китайский, жареный |
100
|
239 | 4.5 | 1.2 | 52.4 |
Картофель, жаренный брусочками по 1-230 |
100
|
192 | 2.8 | 9.6 | 23.5 |
Грибы шиитаке, жареные |
30
|
11.7 | 1 | 0.1 | 2.3 |
Говядина, толстый филей, постное мясо, обжаренная |
150
|
273 | 40.1 | 12.5 | 0 |
Итого | 380 | 715 | 48 | 23 | 78 |
Итого за день | 3473 | 1701 | 114 | 62 | 173 |
Я две беременности в первом триместре спала практически все время, зато примерно с 15 недели как электровеник носилась
И спите пока есть возможность, потом будете жалеть, что не спали